In The Flow with Kali Ray - Free The Spine

Grundkurs - Übungen für die Wirbelsäule.

Kali Ray, Erschafferin und Entwicklerin von TriYoga, ist eine weltweit bekannte Autorin auf dem Gebiet Yoga. Sie unterrichtet seit fast 3 Jahrzehnten Yoga und Tausende von Schülern sind in den Genuss ihrer inspirierenden Yoga-Methode gekommen.

TriYoga ist ein komplettes Training für jedes Alter, das einem hilft den Fluss der Körperbewegungen zu harmonisieren. Mit Konzentration und Atemtechniken werden Körper und Geist während den Übungen bewusst entspannt. Diese DVD ist in 10 Kapitel aufgeteilt. Sie können alle 10 Übungen in einem Zug durchgehen und haben so eine 60minütige Yogalektion oder sie arbeiten intensiv an einer Übung.

"Free The Spine" befasst sich mit den wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, um ihr Kraft, Flexibilität und Energie zu verleihen und Brust, Bauch, Schultern, Arme und Hände zu stärken. Der Fluss in Körper, Atem und Fokus fördert die Gesundheit im Körper und die Ruhe im Geist.

DVD 61 Min.
Sprache: Englisch