Yoga for Life - Mehr Selbstvertrauen

Kommt es Ihnen so vor, als hätten alle anderen mehr Spaß am Leben als Sie?
Ein gesundes Selbstvertrauen hilft, den Anforderungen des Alltags positiv zu begegnen. Die Konzentration auf Yoga-Übungen bereitet den Weg zur meditativen Konzentration auf die eigene Psyche, die wiederum die Verbesserung der Selbstwahrnehmung ermöglicht. Für viele Yoga-Praktizierende ist die Steigerung des Selbstvertrauens von Zentraler Bedeutung.

Die einzelnen Übungen werden in klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen erläutert und sind durchgehend mit Fotos illustriert. Spezielle Infokästen weisen auf typische Anfängerfehler hin und helfen so, auch im Selbststudium schnell die korrekte Durchführung der Übungen zu erlernen. Daran schließt sich Programme aus jeweils bis zu sechs Positionen an, die eine abwechslungsreiche Gestaltung des persönlichen Trainings ermöglichen.

128 Seiten, Kartoniert

Erscheinungsdatum: April 2003
ISBN: 9783831004393