Yoga for Life - Jung bleiben

Fühlen Sie sich älter als Sie sind?
Das biologische Altern kann nicht vermieden werden, aber Yoga-Übungen sind eine hervorragende Methode, um körperlich und geistig fit zu bleiben und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Yoga eignet sich für Menschen jeder Altersstufe und bewirkt schon nach wenigen Tagen merkliche Verbesserungen der Beweglichkeit und geistigen Präsenz.

Die einzelnen Übungen werden in klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen erläutert und sind durchgehend mit Fotos illustriert. Spezielle Infokästen weisen auf typische Anfängerfehler hin und helfen so, auch im Selbststudium schnell die korrekte Durchführung der Übungen zu erlernen. Daran schließen sich Programme aus jeweils bis zu sechs Positionen an, die eine abwechslungsreiche Gestaltung des persönlichen Trainings ermöglichen.

125 Seiten, Kartoniert

Erscheinungsdatum: April 2003
ISBN: 9783831004379