Michaela Bimbi-Dresp - Pilates mit dem Thera-Band

Pilates definiert Ihre Silhouette, strafft die Figur, verhilft Ihnen zu einem aufrechten Gang und einer anmutigen Haltung. Kann gar nicht mehr besser werden? Doch, es kann. Mithilfe des Thera-Bandes kann man das Pilates-Training noch wirkungsvoller gestalten. Der Widerstand des Bandes steigert die Muskelspannung und die Intensität beim Üben um ein Vielfaches, erste Erfolge werden rasch sichtbar. Kombiniert man dabei die richtigen Übungen miteinander, entsteht ein Workout, das an Effektivität kaum zu überbieten ist. Dieses Prinzip steht auch hinter dem GU Ratgeber Pilates mit dem Thera-Band. Nach einer kurzen aber fundierten Einführung in die wichtigsten Trainingsprinzipien warten zwei Programme auf Sie, die speziell auf Ihre Trainingsziele zugeschnittenen sind. Sie haben die Wahl, ob Sie Rücken und Körpermitte kräftigen oder Ihre Figur gezielt formen möchten. Als tolles Extra liegt dem Buch ein original Thera-Band bei - so können Sie gleich mit dem Training loslegen.

48 Seiten, mit Thera-Band, Kartoniert

Erscheinungsdatum: 13. Dezember 2010
ISBN: 9783833819919