Gaiam - 5 Tage fit mit Pilates

Eine effektive Auswahl von fünf Pilates-Workouts, die jeden Muskel Ihres Körpers dehnen und stärken, durchführbar für alle Fitness-Stufen und angeleitet von den bekannten Pilates-Trainerinnen Ana Cabán und Jillian Hessel.

Inhalt der DVD:
- Anfänger-Pilates mit Ana Cabán (13 Minuten): Zeigt Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Einführung in Pilates und hilft Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen.

- Pilates zur Gewichtsreduktion mit Ana Cabán (29 Minuten): Ein Intensivprogramm zur Unterstützung der Gewichtsreduktion durch verlängerte Erhöhung der Herzfrequenz, um mehr Kalorien zu verbrennen.

- Herz-Kreislauf-Pilates mit Ana Cabán (30 Minuten): Belebende Mischung aus klassischen Pilates-Bewegungen und fettverbrennenden Herz-Kreislauf-Übungen.

- Morgen-Pilates mit Jillian Hessel (25 Minuten): Preisgekröntes Programm, das Ihnen den Start in den Tag mit belebenden Pilates-Mattenübungen erleichtert.

- Abend-Pilates mit Ana Cabán (27 Minuten) : Abendlicher Workout, um verspannte Muskeln zu entspannen und das Nervensystem nach einem stressigen Tag zu beruhigen.

DVD 131 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch / Französisch

Erscheinungsdatum: 17. September 2010
EAN: 5021123136327