Kristin McGee - Pilates for Beginners

Machen Sie sich schlank mit diesem einfachen Pilates-Programm!

Dieses wunderbare Programm ist ideal um mit Pilates zu beginnen. In vier einfach zu verstehenden Teilen werden Sie alle grundlegenden Pilates Techniken lernen, um zu einem fitten und straffen Körper zu gelangen.

Pilates konzentriert sich auf die Core-Muskulatur, Flexibilität und Ausführung und verlängert und formt Ihre Muskeln. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen Sie die richtige Form, Technik und Atmung, die Pilates so wirksam machen. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter oder Fitness-Level.

Mit den zwei 10-Minuten und zwei 20-Minuten-Teilen können Sie leicht mit Pilates anfangen und sich steigern, wenn Sie stärker werden. Sie können die vier Teile auch beliebig kombinieren, um das Training jedes Mal auf Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Über den Lehrer: Kristin McGee ist Pilates Master Instructor, die bei Reebok, The Sports Club LA, Clay, Equinox und privat in New York City lehrt. Kristin McGee glaubt leidenschaftlich an die tiefe Wirkung, die Pilates auf Körper und Geist haben kann.

DVD 60 Min.
Sprache: Englisch

Erscheinungsdatum: April 2009
EAN: 0054961818297