Anette Alvaredo - Pilates Standing Balance

Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht - mit Pilates Standing Balance!

Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Ein straffer, wohlgeformter Körper, verbesserte Koordination und Balance? Kein Problem mit diesem super-effektiven Ganzkörpertraining!

Entdecken Sie mit Pilates Standing Balance die bekannten Mattenübungen von J.H. Pilates aus einer ganz anderen Perspektive: Standing Balance wirkt ausgleichend auf die Gehirnhälften, verbessert Konzentration und Flexibilität, schult Körperwahrnehmung und Gleichgewicht und hilft, eine aufrechte, anmutige Haltung mit geschmeidigen Bewegungen zu entwickeln.
Sie trainieren Ihren Beckenboden, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und ganz nebenbei auch noch Arme und Beine - und das alles ganz natürlich im Einklang mit ihrem Atemrhythmus.

Das Programm wurde von der bekannten Fitness-Expertin Anette Alvaredo entwickelt. Vor der atemberaubenden Kulisse der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie mit Co-Darstellerin Ivonne Haag 75 Minuten effektiver Übungen, die auch für Einsteiger leicht nachzuvollziehen und unvergleichlich wirkungsvoll sind.

Ganz gleich, ob Sie bereits Erfahrung mit Pilates-Übungen haben oder nach längerer Pause wieder fit werden möchten – diese DVD hilft Ihnen dabei!

Lassen Sie sich inspirieren, finden Sie innerlich Ruhe und Gelassenheit und tanken Sie Kraft mit dieser DVD. Ihre neu gewonnene Fitness wird Ihnen bestätigen, dass sich ein paar Pilates-Übungen am Tag wirklich lohnen.


Inhalt der DVD:

• Einführung 3 Min.
• Übungsvorbereitung 2 Min.

• Workout 1 (Beginner) 31 Min.
Standing Balance erarbeiten und aufbauen – perfekt für Einsteiger

• Workout 2 (Advanced) 35 Min.
Balance und Flexibilität ausbauen

• Workout 3 (Levelmix) 40 Min.
Zusammenstellung verschiedener Übungen aus Level 1 und2, ideal für den fortgeschrittenen Einsteiger

Zusätzlich gibt es 2 Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die auch mit wenig Zeitaufwand ein effektives und ausgewogenes Training bieten:

• Rückenmobilisation 19 Min.
• Balance & Kraft 19 Min.

DVD 75 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 9. Oktober 2009