Anette Alvaredo - Pilates für einen gesunden & starken Rücken

Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend.

Das therapeutisch modifizierte Programm der DVD Pilates für einen gesunden & starken Rücken enthält hochwirksame Pilates-Übungen, die die Haltung unterstützen und verbessern, alle Bereiche der Wirbelsäule funktional bewegen, Muskelverspannungen wirkungsvoll reduzieren und den meisten "Alltags-Rückenbeschwerden" effektiv vorbeugen.

Die Übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt - das hilft auch dem "Pilates-Neueinsteiger" beim Heimtraining.

Anette Alvaredo zählt zu Deutschlands Top-Fitness-Experten. Die Physiotherapeutin hat zahlreiche Bücher und DVDs zu ihrem Spezialgebiet Pilates veröffentlicht. Prominente, Sportler und Fachärzte schätzen ihre Arbeit als Personal Trainerin.

Inhalt der DVD:
• Einleitung - 2:12 Min.
• Haltung & Grundspannung - 6:05 Min.
• Alternativen zur Grundhaltung - 2:35 Min.
• die Pilatesstunde - 57:00 Min.
• Kurzprogramm - 28:23 Min.

Extra: Tennisball-Massage zur Muskelentspannung - 20.31 Min.
+ 4 Kombi-Programme für Bauch, Rücken, Taille & Mobilisation

DVD 90 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 11. November 2011
EAN: 4250148706029