Gertrud Hirschi - Yoga ganz einfach

Nach dem großen Erfolg der Mudra-Karten gibt es nun, worauf Viele bereits gewartet haben: Yoga-Karten von Getrud Hirschi. Alle Übungen sind einfach, auf der Karte anschaulich erklärt und für jung und alt geeignet. Die Karten können ganz nach persönlichen Bedürfnissen immer wieder neu zusammengestellt werden. Jede einzelne Übung ist wirkungsvoll und absolut rücken- und nackengerecht.

Durch das raffinierte Farb- und Nummern-System haben Sie rasch eine ganzheitliche, sinnvolle und harmonische Übungsfolge zusammengestellt. Wählen Sie anhand der Nummern je nach räumlicher Umgebung oder Stimmung Übungen im Stehen, Knien, Sitzen oder Liegen.

Im Begleitbooklet gibt Getrud Hirschi in ihrem warmherzigen Schreibstil Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene, erklärt das Zahlen- und Farbensystem und die Chakras sowie die Verwendung der Lautsymbole, stellt Atemübungen vor und verhilft mit gutem Rat zu tieferer Meditation. Mit den sieben beliebtesten Mudras gibt es zum Schluss Meditationen für (fast) jede Lebenslage. Ein wunderbares Geschenk für sich selbst und andere.

Autorenportrait:
Getrud Hirschi ist eine Bestseller-Autorin, die sich mit Büchern zu den Themen Yoga und Mudras weltweit einen Namen gemacht hat. Ihre Mudra-Bücher werden sogar in Indien empfohlen. Sie leitet seit über 20 Jahren eine Yoga-Schule in Zürich, gibt Seminare im In- und Ausland, arbeitet in Ausbildungsprogrammen für Yoga-Lehrer mit und führte auch schon die Größen aus Politik und Wirtschaft beim Gipfeltreffen in Davos in die Mudra-Technik ein.

84 Karten (Format 100 x 140 mm), mit Booklet (ca. 80 Seiten)

Erscheinungsdatum: 19. September 2011
ISBN: 9783868261165