Benita Cantieni & Andrea Tresch - CANTIENICA®-Yoga für Schwangere

Wohltuend in jeder Schwangerschaftsphase - die besten Yogaübungen von "der" Cantieni.

Frauen, die auch während der Schwangerschaft Ihren Körper geschmeidig halten möchten, liegen bei den behutsamen CANTIENICA®-Yoga-Übungen genau richtig. Zahlreiche Übungen und Variationen zeigen wie man auch mit wachsendem Bauch problemlos Yoga praktizieren kann. Als Schwangere hat man durch das CANTIENICA®-Yoga-Training viele Vorteile:
1. Man geht leichter durch die Schwangerschaft, da das Training die üblichen "Schwangerenleiden" wie schwere Beine, Kreuzschmerzen oder Harnverlust lindert (oder gar verhindert).
2. Der Geburtsmarathon wird leichter, denn ein optimal trainierter Beckenboden erleichtert der Schwangeren und ihrem Baby die Geburt.
3. Mit einer gut vernetzten Muskulatur wird der Körper sich nach der Geburt zügiger erholen und zur guten normalen Haltung zurückfinden. Und vieles mehr.

Autorenportrait:
Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus.

Andrea Tresch arbeitet seit siebzehn Jahren als Assistentin von Benita Cantieni. Sie ist CANTIENICA®-Masterteacher, -Ausbilderin und Yogalehrerin. Seit zehn Jahren befasst sie sich intensiv mit Yoga, besucht Aus- und Weiterbildungen in diversen Yogatechniken in Europa und in den USA. Sie hat CANTIENICA®-Yoga entwickelt und betreibt seit fünf Jahren ihr eigenes Studio in der Schweiz.

175 Seiten, Kartoniert

Erscheinungsdatum: 14. Februar 2011
ISBN: 9783517086484