Sivananda Yoga Vedanta Zentrum - Besser leben mit Yoga

Der ganzheitliche Weg zu Erfüllung, Gelassenheit und Gesundheit - herausgegeben von einem der weltweit führenden Yoga-Zentren! Körperliche Übungen zeigen die 12 Grundstellungen des Yoga, einschliesslich zahlreicher Varianten für Fortgeschrittene. Spezielle Tipps für die richtige Atmung helfen dabei, Energie zu tanken und Stress zu überwinden. Dazu werden Entspannungs- und Meditationstechniken vorgestellt, die Ihnen detailliert zeigen, wie Sie Stress und Verspannungen abbauen und durch positives Denken und tiefe Konzentration inneren Frieden finden können. Über 500 Fotos veranschaulichen Schritt für Schritt, wie die Übungen ausgeführt werden. Typische Fehler werden aufgezeigt und können so vermieden werden.

256 Seiten, zahlreiche Farbfotos, Gebunden

Erscheinungsdatum: 27.08.2010
ISBN: 9783831017102