Nasenschlauch

Der Nasenschlauch wird für die Nasenreinigung (Sutra Neti) und zur Massage der Nasenschleimhaut verwendet. Der Nasenschlauch besteht aus Naturkautschuk, ist alterungs- und temperaturbeständig und abwehrkräftig gegen Pilze und Bakterien.

Anwendung:
1. Nasenschlauch in kochendem Wasser sterilisieren
2. Nase putzen
3. Nicht "aktives" Nasenloch zuhalten
4. In "aktives" Nasenloch Schlauch einführen, kräftig einatmen, dabei Schlauch hineinschieben. (mehr durch Atem eingezogen, als schieben!)
5. Durch Mund ausatmen
6. Weiterziehen/schieben bis Schlauch im Hals als Fremdkörper spürbar ist
7. Zunge weit/ganz herausstrecken
8. Mit Zeige- und Mittelfinger Schlauch greifen, ihn zum Mund heraus ziehen
9. Beide Schlauchenden halten und ca. 1 Minute eine leichte Massagebewegung ausführen
10. Schlauch zum Mund herausziehen, abwaschen

Übung mit anderem Nasenloch wiederholen
Anwendung am Anfang 2-3 x pro Woche, später 1 x pro Woche

Abmessungen: 3mm x 37cm