Olivia H. Miller - Yoga in der Schwangerschaft

50 Übungskarten für eine sanfte Geburt.

Yoga ist ideal für Schwangere, die sich auf die Geburt vorbereiten, gesund bleiben und alle Herausforderungen der Schwangerschaft meistern wollen. Yoga stärkt den Beckenboden, balanciert Körper und Geist aus und beseitigt Stress und Angst. Dieses Karten-Set bietet 50 anschaulich illustrierte Aufwärmübungen, Yogastellungen und Meditationshaltungen. Für jedes Schwangerschaftsdrittel finden Sie eine Kombination, die Ihnen zu Ihrer ganz persönlichen Yoga-Routine verhilft und die Sie, wenn es so weit ist, in den Ablauf der Geburt integrieren können. Von Ärzten empfohlen, ist diese Methode der Vorbereitung bis zur Entbindung - ob zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt - optimal für jede Schwangere.

Autorenportrait:
Olivia Miller ist freiberufliche Autorin und Journalistin mit Schwerpunkt ganzheitliche Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und lebt in Cape Cod, Massachusetts.

50 Karten mit Booklet (108 Seiten)

Erscheinungsdatum: 16. März 2009
ISBN: 9783424150001