M. Anders-Hoepgen - Die Hatha-Yoga-Schule

Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus dem Sampoorna-Yoga.

Dies ist ein Yogabuch, das sich aufgrund seines Stils besonders an Männer richtet. Kurz, prägnant und anschaulich dargestellt, findet der Leser Yoga-Übungen in drei Stufen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sie werden ihm in Bildfolgen Schritt für Schritt vom eindrucksvoll athletischen Autor selbst vorgeführt, ein kurzer Text erklärt dazu die jeweilige Haltung und deren Wirkung auf den Körper. Einige leicht umzusetzende Anweisungen zu Ernährung und zur Kraft der Gedanken runden das Übungsprogramm ab.

95 Seiten, 100 farbige Abbildungen, Kartoniert

Erscheinungsdatum: Juli 2005
ISBN: 9783897672321