Yogaworks - Das Basisprogramm DVD

Yogaworks ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können.

Teil 1: Der Anfängerkurs zeigt leicht verständlich alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten. Für die weniger Trainierten wird jede Übung in einer leichteren Ausführung dargestellt.

Teil 2: Dieses Programm bietet einen kurzen, aber energetischen Übungsteil, speziell für den Morgen konzipiert. Durch das Guten-Morgen-Yoga kann jeder Kraft für die Anforderungen des Tages sammeln.

Teil 3: Die Übungen Entspannung und Energie lehren, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen und zu seiner ursprünglichen Kraft zurückfinden kann.

Teil 4: Zuletzt werden zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen gezeigt. Bei Yogaworks können alle Menschen jeden Alters und Fitness-Levels mitmachen.

Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen undreinigen Geist und Seele.

DVD 68 Min.
Sprache: Deutsch / Englisch

Erscheinungsdatum: Februar 2011
EAN: 4006448758127