Pilates DVD
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Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut "The Pilates Coach Deutschland" entstanden. Die Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele verschmelzen. Ziel ist es, mit kontrolierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere, schön geformte Muskeln sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.
Foamroller (Pilates Rolle):
Julian Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit der Pileate Rolle als Instrument ein abwechslungsreiches und herausforderndes Pilates-Training gestalten kann. Ziel der aufgezeichneten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten Rumpfstabilität und -koordination. Dies wird durch die Förderung der optimalen Ausrichtung der Gelenke zueinander erreicht. Die Übungen führen schon bald zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung der Muskulatur und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Level: Anfänger / Mittelstufe
DVD 60 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch
Erscheinungsdatum: März 2004
EAN: 0090204952199
Artikel-Nr. 062242
Der Weg zum perfekten Körper mit Lynne Robinson
Mit Lynne Robinson - der weltweit führenden Pilates-Autorin - kommen Sie zu Ihrem perfekten Körper!
Sie können Schritt für Schritt Ihr Aussehen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit verändern. Wenn Sie die Übungen regelmäßig durchführen, stärken Sie Ihre tief gelegenen Muskeln, die für die Körperhaltung verantwortlich sind und bauen nach und nach Rückenmuskeln auf, die die Wirbelsäule unterstützen. Für Physiotherapeuten, Osteopathen und Chiropraktikern ist diese Trainingsmöglichkeit DIE Übungsmethode im neuen Jahrtausend.
Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und die Grundlagen werden ausführlich erklärt.
DVD 90 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch
Erscheinungsdatum: Februar 2007
EAN: 4006448753344
Artikel-Nr. 062149
Ganz bequem ganz beweglich werden! Ein Balletttänzer hat die neue Methode zur Konditionssteigerung erfunden -- das Pilates-Training. Kein aufwändiges Aerobic, sondern sehr kontrollierte, ruhige Bewegungen. Man braucht keine besonderen Gerätschaften, keine speziellen Kleidungsstücke. Deswegen ist diese Art Sport besonders gut für ein Heimvideo geeignet. Auf dem Übungsvideo Die Pilates Methode nimmt man sich Zeit, die Übungen und deren Wirkungsweisen genau zu erklären. Das ist wichtig, da das Training sonst nicht anschlägt. Und dann kann man gemütlich mitmachen. Gut ist die Aufteilung in Programme verschiedener Länge, die man je nach Lust und Laune aufstocken kann. So kann man unter Anleitung der vertrauenserweckend ergrauten Trainerin Lynne Robinson ganz locker fit werden. Und das kommt dem Traum vom Abnehmen wie von selbst schon sehr nahe! -Katrin Hilger
Die Pilates-Methode strafft und kräftigt Ihren Körper, verleiht ihm Spannkraft und steigert Ihre Kondition. Die Pilates-Methode erfordert von Ihnen nur wenige, schonende und kontrollierte Bewegungen, dennoch erzielen Sie durch sie erstaunliche Ergebnisse. Es handelt sich um eine bewährte Methode zur Steigerung der Spannkraft und Kondition, die darauf ausgerichtet ist, die Muskulatur ohne übermäßige Anstrengung zu kräftigen. Sie werden schon bald eine spürbare und sichtbare Verbesserung Ihrer Körperhaltung und Beweglichkeit feststellen. Die Pilates-Methode ist keine neue Erfindung. Sie wurde bereits vor mehr als siebzig Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Aufgrund ihrer sanften und sicheren Wirkung sowie ihrer kräftigenden und einander ergänzenden Eigenschaften wird sie von Physiotherapeuten und Orthopäden gleichermaßen empfohlen! Die Pilates-Methode hilft besonders bei Rückenschmerzen, Haltungsschwächen und bei den Problemzonen der meisten Menschen an Bauch, Po, Oberschenkel oder Arme.
Kurzbeschreibung:
Bevor wir beginnen: Erläuterung der wichtigsten Körperhaltungen und Atemtechnik (10 Minuten).
Aufwärmtraining: Ihre tägliche Übungseinheit. Ein sorgfältig abgestimmtes Konditionstraining, das die wesentlichen Elemente der Pilates Methode enthält und den gesamten Körper von Kopf bis Fuß trainiert (25 Minuten).
Hauptprogramm: Eine Fortsetzung von Teil 1 mit einem umfassenden Konditionstraining und verschiedenen weiterführenden Techniken (45 Minuten).
Übungseinheit zum Abwärmen und zur Entspannung.
Die Pilates-Methode ist keine neue Erfindung. Sie wurde bereits vor mehr als siebzig Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Aufgrund ihrer sanften und sicheren Wirkung sowie ihrer kräftigenden und einander ergänzenden Eigenschaften wird sie von Physiotherapeuten und Orthopäden gleichermaßen empfohlen!
DVD 90 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 19. März 2001
EAN: 4006448750152
Artikel-Nr. 062150
Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut "The Pilates Coach Deutschland" entstanden. Die Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele verschmelzen. Ziel ist es, mit kontrolierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere, schön geformte Muskeln sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.
Miniball (Pilates Ball):
Die Pilates Miniball DVD richtet sich an Trainierende, die schon die Grundlagen der Pilates Methode beherrschen. Julian Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD 20 neue Intermediate-Übungen, die das Ziel verfolgen, die Rumpfstabilität bei gleichzeitigem Arm- und Beintraining zu verbessern. Durch den Einsatz des Pilates Balls eröffnen sich neue abwechslungsreiche Möglichkeiten des Pilates Trainings.
Level: Mittelstufe
DVD 60 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch
Erscheinungsdatum: März 2004
EAN: 0090204952182
Artikel-Nr. 062241
"Pilates für Schwangere" - mit Lynne Robinsson. Das Programm für die Zeit nach der 15. Schwangerschaftswoche und ab der 6. Woche nach der Geburt.
"Frauen sind heutzutage oftmals nicht fit genug für die Schwangerschaft und Geburtsphase. Mit den Pilates-Übungen für Atmung und Entspannung wird die Geburtsphase erleichtert und eine komplikationslose Geburt gefördert."
Lisa Marshall, Hebamme, Ausbildung für Gesundheits- und fachliche Fragen
"Die Pilates-Übungen mit Focus auf Haltung, Atmung und Grundspannung ist für eine Schwangere perfekt zugeschnitten. Dabei wird die Gelenksstabilität gefördert, denn Bänder können durch hormonelle Umstellungen erschlaffen und zu Instabilität führen. Die Übungen sind wunderbar dazu geeignet, dass Mutter und Kind in Form und gesund bleiben."
Jacqueline Knox (Physiotherapeutin)
DVD 50 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch
Erscheinungsdatum: Februar 2006
EAN: 4006448752781
Artikel-Nr. 062153
Tele-Gym 27 - Kraft & Beweglichkeit durch Pilates. DVD-Video
DVD 112 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: Oktober 2004
EAN: 4015190011442
Artikel-Nr. 062260
Das Ganzkörper-Training zur Straffung und Kräftigung des Körpers.
Durch überwiegend sitzende oder körperlich eintönige Tätigkeiten mangelt es den meisten nicht nur an Kondition und Koordinationsfähigkeit, sondern oft auch an Konzentration. Diese drei Ks zu stärken und Ihnen somit ein ganz neues Körper- und Lebensgefühl zu geben, dem verschreibt sich auch die zweite DVD von Pilates Figurstyling. Die weiterführenden Übungen sollen helfen, den Bauch flacher werden zu lassen, die Haltung zu verbessern, so dass ein gesteigertes Körpergefühl auch für eine ganz andere Resonanz in der Öffentlichkeit sorgen kann. Ein Mensch, der sich dank der Pilates-Übungen bewusster bewegen kann, setzt seinen Körper und die neu entdeckten Muskelgruppen auch viel gezielter zum Beispiel im Umgang mit dem anderen Geschlecht ein. - Bringen Sie Ihren Körper wieder in Form - Erhöhen Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Ausdauer - Flachere Bauchmuskeln - Ein Programm für den Fitnessbegeisterten.
DVD 54 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch
Erscheinungsdatum: 1. April 2005
EAN: 4006408942009
Artikel-Nr. 062211
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