Pilates DVD
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Pilates DVD's finden Sie in der DVD & Video-Abteilung von Yoga-Artikel.ch. Riesenauswahl zu Top-Preisen.
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Machen Sie sich schlank mit diesem einfachen Pilates-Programm!
Dieses wunderbare Programm ist ideal um mit Pilates zu beginnen. In vier einfach zu verstehenden Teilen werden Sie alle grundlegenden Pilates Techniken lernen, um zu einem fitten und straffen Körper zu gelangen.
Pilates konzentriert sich auf die Core-Muskulatur, Flexibilität und Ausführung und verlängert und formt Ihre Muskeln. Mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernen Sie die richtige Form, Technik und Atmung, die Pilates so wirksam machen. Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter oder Fitness-Level.
Mit den
zwei 10-Minuten und zwei 20-Minuten-Teilen können Sie leicht mit Pilates anfangen und sich steigern, wenn Sie stärker werden. Sie können die vier Teile auch beliebig kombinieren, um das Training jedes Mal auf Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Über den Lehrer:
Kristin McGee ist Pilates Master Instructor, die bei Reebok, The Sports Club LA, Clay, Equinox und privat in New York City lehrt. Kristin McGee glaubt leidenschaftlich an die tiefe Wirkung, die Pilates auf Körper und Geist haben kann.
DVD 60 Min.
Sprache: Englisch
Erscheinungsdatum: April 2009
Artikel-Nr. 062181
Die bekannte Pilates-Expertin
Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend.
Das therapeutisch modifizierte Programm der DVD
Pilates für einen gesunden & starken Rücken enthält hochwirksame Pilates-Übungen, die die Haltung unterstützen und verbessern, alle Bereiche der Wirbelsäule funktional bewegen, Muskelverspannungen wirkungsvoll reduzieren und den meisten "Alltags-Rückenbeschwerden" effektiv vorbeugen.
Die Übungen sind sehr detailliert und präzise erklärt - das hilft auch dem "Pilates-Neueinsteiger" beim Heimtraining.
Anette Alvaredo zählt zu Deutschlands Top-Fitness-Experten. Die Physiotherapeutin hat zahlreiche Bücher und DVDs zu ihrem Spezialgebiet Pilates veröffentlicht. Prominente, Sportler und Fachärzte schätzen ihre Arbeit als Personal Trainerin.
Inhalt der DVD:
• Einleitung - 2:12 Min.
• Haltung & Grundspannung - 6:05 Min.
• Alternativen zur Grundhaltung - 2:35 Min.
• die Pilatesstunde - 57:00 Min.
• Kurzprogramm - 28:23 Min.
Extra: Tennisball-Massage zur Muskelentspannung - 20.31 Min.
+ 4 Kombi-Programme für Bauch, Rücken, Taille & Mobilisation
DVD 90 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 11. November 2011
Artikel-Nr. 062165
Die besten Flows - perfekt kombiniert
Ein unschlagbares Doppel: Das sensationelle YogaPilates-Konzept kombiniert die wirksamsten Übungen aus Yoga und Pilates auf innovative Weise zu einem erstaunlich wirkungsvollen, ganzheitlichen Mind- & Bodystyling-Programm.
Pilates ist ein ganzheitliches Bodystyling und eine effektive Methode, um in kürzester Zeit einen flachen Bauch, eine schmale Taille und eine schöne, aufgerichtete Haltung zu bekommen. Zusätzlichwerden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Kurz: Pilates ist nicht umsonst eine der erfolgreichsten Trendsportarten der letzten Jahre!
Yoga - Der weltweite Siegeszug des Yoga setzt sich ungebrochen fort. Mit kaum einer anderen Methode gelingt es nachhaltiger, die in unserer hektischen Zeit so dringend benötigte Ruhe, Gelassenheit und Verbindung zwischen Körper und Geist zu erlangen und auf sanfte Weise fit zu werden.
Die Yoga-Elemente verhelfen nachhaltig zu:
• verbesserter Balance, Koordination und Beweglichkeit
• einer ausgleichenden Verbindung zwischen Körper und Geist
• innerer und äusserer Kraft, tiefer Entspannung
• verbesserter Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit
• mehr Ruhe und Gelassenheit
Pilates steht für ganzheitliches Bodystyling.
Durch die intensive Kombination mit Elementen aus der Yoga-Praxis lassen sich erstaunlich schnell tolle Trainingsergebnisse erzielen:
• Ein flacher Bauch, eine schmale Taille
• Eine positive, sportliche Ausstrahlung
• Die Fettverbrennung wird angekurbelt
• Der ganze Körper wirkt einfach schlanker und straffer!
Inhalt der DVD:
YogaPilates-Knowhow 3 Min.
YogaPilates-Programm 69 Min.
Kurzprogramme:
YogaPilates-Flow 1 (Kraft und Balance) 24 Min.
YogaPilates-Flow 2 (Kontrolle und Hingabe) 22 Min.
YogaPilates-Flow 3 (Stabilität und Flexibilität) 16 Min.
Pilates pur (Die besten Übungen aus der Pilates-Praxis) 25 Min.
Yoga pur (Yoga für Body & Mind) 35 Min.
Meditation 3 Min.
Entspannung 5 Min.
DVD 75 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 24. April 2009
Artikel-Nr. 061162
Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht - mit Pilates Standing Balance!
Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Ein straffer, wohlgeformter Körper, verbesserte Koordination und Balance? Kein Problem mit diesem
super-effektiven Ganzkörpertraining!
Entdecken Sie mit Pilates Standing Balance die bekannten Mattenübungen von J.H. Pilates aus einer ganz anderen Perspektive: Standing Balance wirkt ausgleichend auf die Gehirnhälften, verbessert Konzentration und Flexibilität, schult Körperwahrnehmung und Gleichgewicht und hilft, eine aufrechte, anmutige Haltung mit geschmeidigen Bewegungen zu entwickeln.
Sie trainieren Ihren Beckenboden, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur und ganz nebenbei auch noch Arme und Beine - und das alles ganz natürlich im Einklang mit ihrem Atemrhythmus.
Das Programm wurde von der bekannten
Fitness-Expertin Anette Alvaredo entwickelt. Vor der atemberaubenden Kulisse der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie mit Co-Darstellerin Ivonne Haag 75 Minuten effektiver Übungen, die auch für Einsteiger leicht nachzuvollziehen und unvergleichlich wirkungsvoll sind.
Ganz gleich, ob Sie bereits Erfahrung mit Pilates-Übungen haben oder nach längerer Pause wieder fit werden möchten – diese DVD hilft Ihnen dabei!
Lassen Sie sich inspirieren, finden Sie innerlich Ruhe und Gelassenheit und tanken Sie Kraft mit dieser DVD. Ihre neu gewonnene Fitness wird Ihnen bestätigen, dass sich ein paar Pilates-Übungen am Tag wirklich lohnen.
Inhalt der DVD:
• Einführung 3 Min.
• Übungsvorbereitung 2 Min.
•
Workout 1 (Beginner) 31 Min.
Standing Balance erarbeiten und aufbauen – perfekt für Einsteiger
•
Workout 2 (Advanced) 35 Min.
Balance und Flexibilität ausbauen
•
Workout 3 (Levelmix) 40 Min.
Zusammenstellung verschiedener Übungen aus Level 1 und2, ideal für den fortgeschrittenen Einsteiger
Zusätzlich gibt es
2 Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die auch mit wenig Zeitaufwand ein effektives und ausgewogenes Training bieten:
• Rückenmobilisation 19 Min.
• Balance & Kraft 19 Min.
DVD 75 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 9. Oktober 2009
Artikel-Nr. 062163
Schlank, straff und fit mit Cardio-Pilates - Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick.
Dieses neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu
Cardio-Pilates.
Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert. Neu und einzigartig an dieser Kombination ist die direkte Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode innerhalb eines Bewegungsablaufs - im Stand und auf der Matte.
Inhalt der DVD:
• Einführung
• Ein Wort zuvor
• Pilates
• optimal trainieren
• Cardio-Moves
• Cardio: Dynamic Pilates
• Standing Pilates
• Pilates Flow
Entwickelt wurde das Programm nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen von renommierten Experten:
Natascha Meier ist Journalistin und mehrfach zertifizierte Fitness-Trainerin. Sie hat sich im Laufe ihrer Karriere auf Pilates, Fatburning und Ernährungsberatung spezialisiert.
Christiane Wolff, Co-Autorin und -Presenterin ist bekannte TriYoga“-, Pilates- und Fitness-Expertin sowie Autorin zahlreicher Bücher zu den Themen Fitness und Wellness.
DVD 70 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 15. Februar 2008
Artikel-Nr. 062120
"Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo" ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das aussergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin
Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes! Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fliessend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!
DVD 86 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 15. September 2006
Artikel-Nr. 062160
"Pilates Workout Intensiv mit Anette Alvaredo" ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, mit dieser aussergewöhnlichen Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Erleben Sie die Power dieses intensiven Allround-Programms für Profis und solche, die es werden wollen! Diese DVD ist besonders geeignet für Fans des Trendsports Pilates, die bereits Grundkenntnisse erworben haben und ihr Training auch zuhause effektiv intensivieren möchten.
Anette Alvaredo und Ivonne Bergmann, beide international erfahrene Fitness-Profis und Pilates-Trainerinnen, zeigen ein komplettes Workout für Fortgeschrittene in zwei unterschiedlichen Versionen (slow und dynamic). Als Drehort für diese - erstmals aufwändig in High Definition (HD) gedrehte - DVD wurde das atemberaubend schöne andalusische Zahara de los Atunes gewählt.
Inhalt: - Einleitung - Übungsvorbereitung - Warm up - Workout Slow (24 variable Übungen im Hauptteil) - Workout Dynamic (fortlaufende Trainingseinheit) - Entspannung - 2 ausgewählte Kurzprogramme
DVD 81 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 15. September 2006
Artikel-Nr. 062161
"Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo" ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese aussergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin
Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin
Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt: - gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen - Verbesserung der Koordinationsfähigkeit - Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper - leichteres Erlernen der fliessenden Bewegung - Steigerung des Gleichgewichts
DVD 70 Min.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 15. September 2006
Artikel-Nr. 062162
Eine effektive Auswahl von fünf Pilates-Workouts, die jeden Muskel Ihres Körpers dehnen und stärken, durchführbar für alle Fitness-Stufen und angeleitet von den bekannten Pilates-Trainerinnen
Ana Cabán und
Jillian Hessel.
Inhalt der DVD:
- Anfänger-Pilates mit Ana Cabán (13 Minuten): Zeigt Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Einführung in Pilates und hilft Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen.
- Pilates zur Gewichtsreduktion mit Ana Cabán (29 Minuten): Ein Intensivprogramm zur Unterstützung der Gewichtsreduktion durch verlängerte Erhöhung der Herzfrequenz, um mehr Kalorien zu verbrennen.
- Herz-Kreislauf-Pilates mit Ana Cabán (30 Minuten): Belebende Mischung aus klassischen Pilates-Bewegungen und fettverbrennenden Herz-Kreislauf-Übungen.
- Morgen-Pilates mit Jillian Hessel (25 Minuten): Preisgekröntes Programm, das Ihnen den Start in den Tag mit belebenden Pilates-Mattenübungen erleichtert.
- Abend-Pilates mit Ana Cabán (27 Minuten) : Abendlicher Workout, um verspannte Muskeln zu entspannen und das Nervensystem nach einem stressigen Tag zu beruhigen.
DVD 131 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch / Französisch
Erscheinungsdatum: 17. September 2010
Artikel-Nr. 062220
Pilates Konditionstraining zur Gewichtsabnahme mit
Suzanne Deason - Finden Sie das Gleichgewicht für Ihren Körper, Geist und Seele.
Pilates ist ein dynamisches System von Übungen, das Körper, Geist und Atmen koordiniert, um Ihre Ziele zu erreichen. Jede Übung zielt auf die tiefen Bauchmuskeln ab, um Ihr Powerhouse zu stärken und Ihren Körper, Geist und Seele zu straffen, stärken und auszugleichen.
Pilates Konditionstraining zur Gewichtsabnahme wurde von der angesehen Yoga- und zertifizierten Pilates-Lehrerin Suzanne Deason entwickelt und bietet verschiedene Workout-Versionen zum Muskelaufbau, zur richtigen Atmung und korrekten Bewegung. Diese Methode garantiert maximale Resultate für alle Fitness-Niveaus und ermöglicht es Ihnen, Ihrem eigenen Rhythmus zu folgen.
Lernen Sie Suzanne Deason kennen: Suzanne ist eine zertifizierte Pilates-, Yoga- und Workout-Lehrerin und hat mehr als 20 meistverkaufte Programme zur Gewichtsabnahme und Fitness entworfen, einschliesslich Gaiams siebenfach preisgekrönte DVDs über Yoga und Pilates zur Gewichtsabnahme.
Inhalt der DVD:
• Ein Pilates Konditions-Workout mit verschiedenen Niveaus
• Extra-Versionen für Anfänger, um deren Fitness zu verbessern
• Ein ausführliches Interview mit Suzanne Deason
• Ein Vollständiges Workout
DVD 126 Min.
Sprachen: Deutsch / Englisch / Französisch
Erscheinungsdatum: 25. März 2011
Artikel-Nr. 062221
Seiten: 1234 | Artikel 1 - 10 von 38
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