Rückbildung & Beckenboden DVD

Kraft und Energie für die Zeit nach der Geburt.

Das Baby ist da, die Zeit ist knapp. Was liegt da näher, als ein Rückbildungs-Training für zu Hause - ganz einfach auf DVD?

Denn auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen!

Diese DVD bietet Ihnen:
• ein komplettes Rückbildungs- und Beckenbodentraining
• Übungen zum Ausgleich von Alltagsbelastungen
• Kräftigungs- und Aufbautraining für die Rücken- und Bauchmuskulatur
• einen umfangreichen Entspannungsteil für die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen.

Alle Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt - so können Sie Ihr Programm ganz bequem auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen.


Inhalt der DVD:
• Einleitung (4 Min.)
• 1.- 3 Woche nach der Geburt (11 Min.)
• Ab 3. Woche nach der Geburt (26 Min.)
• Ab 10.-12. Woche nach der Geburt (55 Min.)
• Progressive Entspannung (6 Min.)
• Entspannung mit Dehnung (6 Min.)
• Viele verschiedene Kurzprogramme
• Als Bonus: Extrateil "Fit mit Baby" - mit tollen Übungen zum gemeinsamen Trainieren

DVD 81 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 25. Februar 2011
EAN: 4250148705305