Fit mit Weight Watchers DVD

Das exklusive DVD-Training von Weight Watchers.

Auf dieser DVD ist für jeden etwas dabei, egal wie fit Sie sind, wie viel Zeit Sie haben oder welche Körperpartien Ihnen besonders am Herzen liegen.

Die renommierte Münchner Fitness-Trainerin und Autorin Nina Winkler hat in enger Zusammenarbeit mit den Experten von Weight Watchers die besten Übungen aus Pilates, Yoga und Aerobic für diese DVD zusammengestellt. So wird neben dem Herz-Kreislauf-System auch die Körperspannung trainiert und das Gewebe gestrafft. Die insgesamt sieben verschiedenen Fitness-Programme von unterschiedlicher Länge und Intensität lassen sich einzeln trainieren oder beliebig kombinieren - für ein ganz individuelles Training.

Nina Winkler leitet auch Anfänger detailliert an und gibt Tipps für Untrainierte - Wer beispielsweise als Übergewichtiger den Weg ins Fitnessstudio scheut und lieber in den eigenen vier Wänden trainiert, erhält mit dieser DVD endlich die nötige Unterstützung.

Inhalt der DVD:

1. Fit & Aktiv (20 Minuten)
Basistraining mit effektiven Aerobic-Elementen

2. Oberkörper & Rücken (15 Minuten)
Stärken Sie Ihren Rücken, stabilisieren Sie Ihre Haltung und kräftigen Sie Arm- und Brustmuskulatur.

3. Bauch, Beine & Po Basisprogramm (15 Minuten)
Schnellprogramm für Bauch, Beine und Po

4. Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (30 Minuten)
Das effiziente Formtraining für einen straffen Bauch, schöne Beine und einen knackigen Po.

5. Formen & Straffen Basisprogramm (20 Minuten)
Dieses Kurzprogramm revitalisiert den gesamten Körper und schenkt Energie.

6. Formen & Straffen Intensivprogramm (60 Minuten)
Effektives Ganzkörperprogramm für einen starken, straffen und beweglichen Körper.

7. Entspannung & Ruhe (10 Minuten)
Schöpfen Sie neue Energie, schulen Sie Ihre Konzentration und vergessen Sie den hektischen Alltag.

Auf dieser DVD gibt es viel zu entdecken - neben den Fitness- und Ent- spannungsübungen können Sie in der Rubrik „Making-Of“ auch einen Blick hinter die Kulissen werfen und erfolgreiche Weight Watchers Teilnehmerinnen kennen lernen.

DVD 170 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 7. März 2008
EAN: 4250148702359