Brigitte Fitness - Das Beste Figur-Workout

Fatburning und Body-Shaping in 3 Power-Programmen.

Fett verbrennen, Muskeln straffen, entspannen - mit Cardio-Moves, Pilates und Yoga.

Jede Frau ist anders - um auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen, bietet diese DVD ein Fitness-Programm in drei Varianten: Drei komplette Workouts, zahlreiche Einzelübungen und Kurzprogramme - jeweils speziell für die Altersgruppen 20, 35 und 50+ konzipiert. Hier können Sie genau das Workout wählen, das Ihrem Körper (und Ehrgeiz) am besten entspricht.

Cardio-Moves mit Box- und Tanzelementen zum Fett verbrennen, Pilates-Übungen, die die Tiefenmuskulatur straffen oder Yogapositionen, die neue Kraft geben: Mit über 200 Minuten Laufzeit ist garantiert für jede Frau - in jedem Alter - das Richtige dabei!


Inhalt der DVD:

• Programm A ist ein sehr intensives Workout, das für Frauen von 20 bis 35 konzipiert wurde.
• Programm B wurde zugeschnitten auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ab 35.
• Programm C ist ein sanftes Training, das sich optimal für die Altersgruppe 50 plus eignet.

Natürlich ist jede Frau unterschiedlich fit - ganz unabhängig vom Alter. Die Programmeinteilung dieser DVD ist daher eher als Orientierungshilfe zu sehen. Grundsätzlich sollten Sie die Variante anwählen, die Ihrem persönlichen Fitnesszustand und Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht:


Programm A

• AUSDAUER (ca. 30 Min.):
Cardiomoves
Kicks & Punches Extrateil A
Powermoves

• KRÄFTIGUNG (ca. 22 Min.):
Mobilisation
Pilates
Pilates Extrateil A

• DEHNEN & ENTSPANNEN (ca. 20 Min.):
Yoga Flow
Yogastretch
Bewusstes Atmen Extrateil A


Programm B

• AUSDAUER (ca. 21 Min.):
Cardiomoves
Cardiomoves Extrateil B
Powermoves

• KRÄFTIGUNG (ca. 22 Min.):
Mobilisation
Pilates
Pilates Extrateil B

• DEHNEN & ENTSPANNEN (ca. 28 Min.):
Yoga Flow
Yogastretch
Progressive
Muskelentspannung Extrateil B
Geführte
Atemmeditation Extrateil B


Programm C

• AUSDAUER (ca. 25 Min.):
Cardiomoves
Cardiomoves Extrateil C
Powermoves

• KRÄFTIGUNG (ca. 22 Min.):
Mobilisation
Pilates
Pilates Extrateil C

• DEHNEN & ENTSPANNEN (ca. 23 Min.):
Yoga Flow
Yogastretch
Autogenes Training
Extrateil C


Zudem haben Sie die Möglichkeit mit einer eigenen Auswahl Ihr persönliches Programm zusammenzustellen.

DVD 236 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 21. Januar 2011
EAN: 4250148705299