Bauch & Rücken Workout DVD

Rundum schön – und ohne Rückenschmerzen!

Das Workout für die Körpermitte mit vielen Extras für:
• einen festen, straffen Bauch
• einen kräftigen, schönen Rücken
• eine schlanke, bewegliche Taille!

Das von Experten entwickelte "All-in-one"-Programm dieser DVD bietet eine perfekt ausbalancierte Mischung aus Übungen für Bauch, Rücken und Taille. Die positiven Effekte dieses wirkungsvollen, dabei aber ganz sanften Trainings:
• Verspannungen und Gelenkbeschwerden wird entgegengewirkt
• Verbesserte Haltung
• Selbstbewusste, sportliche Ausstrahlung
• Positive Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stimmung und Persönlichkeit

Eines für alle
Das Programm ist sehr behutsam aufgebaut, anschaulich erklärt und leicht nachvollziehbar. Dadurch eignet es sich wirklich für jeden:
• Einsteiger ohne Vorkenntnisse
• Neugierige und Sportinteressierte in jedem Lebensalter
• Wiedereinsteiger (nach Verletzung oder Babypause)
• Sportler jeder Disziplin
• Fortgeschrittene Fitness-Fans

Speziell für Einsteiger sorgen Atemübungen, Entspannungspausen und Wahrnehmungsübungen für Motivation und ein gutes Gefühl beim Training. Fortgeschrittene und Sportler finden den zusätzlichen Kick in Intensiv-Workouts. Durch die Vielzahl an speziellen Kurzprogrammen und Übungseinheiten lässt sich mit dieser DVD ein ganz individuelles Programm für die unterschiedlichsten Trainingsziele zusammenstellen - immer wieder neu und immer dem ganz persönlichen Fitness-Stand angepasst.

Inhalt:
• Einleitung
• Warm-Up 1 und 2
• Workout: Komplettes Workout für Bauch & Rücken
• Stretching: Stretching im Stand, Stretching am Boden
• Kurzprogramme: Bauch intensiv, Rücken intensiv, Bauch & Rücken für Einsteiger, Bauchtraining mit Nackenrelax, Bauch & Rücken Kurzversion

DVD 85 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 14. August 2009
EAN: 4250148704193