Bauch, Beine, Po intensiv - mit Core-Training

Das ultimative Bauch-Beine-Po Workout von Nina Winkler

Dieses Bauch-Beine-Po Workout ist effektiver als die meisten vergleichbaren Programme:
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die Core-Muskeln sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.

Mit diesem einzigartigen Workout formt man also zusätzlich die ganze Körpermitte - garantiert!

Speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen - vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.

Mit den kraftvollen, ausgewogenen Übungen lassen sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition in kurzer Zeit massgeblich verbessern und die Fettverbrennung ankurbeln.


Inhalt der DVD:
• Warm up-Programm
bereitet die gesamte Muskulatur schonend auf den Workout vor

• Full-Body-Hauptprogramm
komplettes, spezifisches Trainingsprogramm für die gesamte Muskulatur von Bauch, Beinen und Po

• spezieller Stretching-Part
zum Trainingsausklang, dehnt und lockert die Muskulatur


Zusätzlich gibt es gezielte Kurzworkouts für bestimmte Körperzonen:
• Kurzprogramm Beine/Po
25 Minuten für schlanke Beine und einen knackigen Po

• Kurzprogramm Bauch
15 Minuten Bauch-Workout

• BBP Mini-Workout
19 Minuten super-effektiver Kurzworkout für Bauch, Beine und Po

Entwickelt und präsentiert wurde das Bauch, Beine, Po intensiv Workout mit Core-Training von Nina Winkler, der bekannten Müncher Fitness-Expertin und erfolgreichen Autorin (u.a. beim Verlag Gräfe und Unzer).

DVD 70 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 23. Februar 2007
EAN: 4250148701369