Yoga für Frauen
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Seiten: 12 | Artikel 1 - 10 von 20
Die weibliche Kraft im Yoga.
Shakti ist in der hinduistischen Tradition die Kraft des Weiblichen, die schöpferische Ur-Kraft. Die Schöpfung selbst konnte erst entstehen durch den Tanz Shivas mit seiner göttlichen Gemahlin Shakti. Im Tantrismus bedeutet diese Ausrichtung auf die weibliche Urkraft auch die Wiederentdeckung des Geheimnisses der Frau, denn jede Frau wird dabei zu einer Inkarnation der Shakti.
Roswitha Maria Gerwin bringt uns in ihrem neuen Buch die vielfältigen Qualitäten der Shakti wieder ins Bewusstsein und lässt sie in abwechslungsreichen Übungsabfolgen auch körperlich spürbar werden. Sie stellt zahlreiche faszinierende Bezüge zu unserer eigenen Übungspraxis her und geht dabei auch auf die besondere Rolle der Shakti im Integralen Yoga ein.
Autorenportrait:
Roswitha Maria Gerwin ist Leiterin der Integralen Yogaschule für Aus- und Weiterbildung (BDY/EYU) und bildet seit über 20 Jahren Yogalehrende aus. Mitglied der »Fachkonferenz Ausbildung« des BDY und Kursleiterin für Schweigemeditation.
150 Seiten, s/w Abbildungen, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 1. September 2011
ISBN: 9783899014556
Artikel-Nr. 021902
Wohltuend in jeder Schwangerschaftsphase - die besten Yogaübungen von "der" Cantieni.
Frauen, die auch während der Schwangerschaft Ihren Körper geschmeidig halten möchten, liegen bei den behutsamen CANTIENICA®-Yoga-Übungen genau richtig. Zahlreiche Übungen und Variationen zeigen wie man auch mit wachsendem Bauch problemlos Yoga praktizieren kann. Als Schwangere hat man durch das CANTIENICA®-Yoga-Training viele Vorteile:
1. Man geht leichter durch die Schwangerschaft, da das Training die üblichen "Schwangerenleiden" wie schwere Beine, Kreuzschmerzen oder Harnverlust lindert (oder gar verhindert).
2. Der Geburtsmarathon wird leichter, denn ein optimal trainierter Beckenboden erleichtert der Schwangeren und ihrem Baby die Geburt.
3. Mit einer gut vernetzten Muskulatur wird der Körper sich nach der Geburt zügiger erholen und zur guten normalen Haltung zurückfinden. Und vieles mehr.
Autorenportrait:
Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus.
Andrea Tresch arbeitet seit siebzehn Jahren als Assistentin von Benita Cantieni. Sie ist CANTIENICA®-Masterteacher, -Ausbilderin und Yogalehrerin. Seit zehn Jahren befasst sie sich intensiv mit Yoga, besucht Aus- und Weiterbildungen in diversen Yogatechniken in Europa und in den USA. Sie hat CANTIENICA®-Yoga entwickelt und betreibt seit fünf Jahren ihr eigenes Studio in der Schweiz.
175 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 14. Februar 2011
ISBN: 9783517086484
Artikel-Nr. 021903
Der sanfte Weg in der Schwangerschaft
Yoga wird von Fachleuten als außerordentlich sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter empfohlen. Dieses praktische Übungsbuch zeigt die besten und wohltuendsten Yoga-Übungen für jede Phase der Schwangerschaft und nach der Geburt. Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gegen typische Beschwerden wie Ängste, Müdigkeit und Rückenschmerzen - so können sich Frauen auf natürlichem Wege ganz gezielt auf eine leichtere Geburt vorbereiten.
160 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2004
ISBN: 9783831006274
Artikel-Nr. 021905
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
Yoga ist heute der weltweit meist verbreitete Sport. Basierend auf der Überzeugung, dass spezielle Yoga-Positionen Frauen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen bringen, entstand dieses Buch. Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt - Übungen, die der Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach der Entspannung.
Autorenportrait:
Shakta Kaur Khalsa,lehrt seit fast drei Jahrzehnten Yoga. Sie ist Montessori-Pädagogin, geprüfte Lehrerin für Kundalini-Yoga und hat ein Programm zur Lehrerausbildung für Kinder-Yoga entwickelt. Zum Thema Yoga hat sie bereits mehrere Bücher und Beiträge in Zeitschriften veröffentlicht.
224 Seiten, über 500 Farbfotos, Gebunden
Erscheinungsdatum: August 2008
ISBN: 9783831012374
Artikel-Nr. 021910
Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt in
Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken.
Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden. Die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt.
78 Seiten,
mit DVD, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 1. Februar 2011
ISBN: 9783833819568
Artikel-Nr. 021918
Dieses Buch ist für Frauen geeignet, die sich intensiver mit der Hormon-Yoga-Übungsreihe beschäftigen möchten. Es behandelt die wichtigsten Themen der hormonellen Yogatherapie nach Dinah Rodrigues. Die Übungsreihe nach Dinah Rodrigues inklusive Anti- Stress-Programm wird noch einmal einzeln mit den wichtigsten Alternativen, Indikationen und Kontraindikationen dargestellt. Daneben gibt die Autorin wertvolle Tipps, Hinweise und Empfehlungen für die eigene Praxis. Das Buch ist vorwiegend an Frauen gerichtet, die Hormon- Yoga schon kennengelernt haben und zu Hause weiterüben möchten. Daneben kann das vorliegende Buch auch Yogalehrenden zur Vertiefung ihrer eigenen Praxis und ihres Unterrichts dienen.
Autorenportrait:
Monika Schostak ist Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband deutscher Yogalehrer) und der EYU (Europäische Yoga-Union). Sie ist von
Dinah Rodrigues selbst in der hormonellen Yogatherapie ausgebildet und gibt seit 2005 Seminare und Kurse in Hormon-Yoga.
163 Seiten, Farbfotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 9. Februar 2011
ISBN: 9783843410045
Artikel-Nr. 021921
Bewusst und glücklich Mutter werden.
Sanfte Übungen für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Mit einer Übersicht von A-Z über typische Beschwerden und Übungen, die helfen - Die Übungen werden genau erklärt und mit Fotos veranschaulicht - Für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Autorenportrait:
Silke Jenni studierte Ethnologie, Pädagogik und Deutsch als Fremdsprache. Nach mehreren Asienaufenthalten, einer Yogalehrerausbildung und Fortbildungen in Ayurveda-Marma-Yoga und Kinder-Yoga leitet sie nun Yoga-Seminare speziell für Schwangere, für Kinder und für Mütter. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in dem Bestreben, Kindererziehung als bewusste Aufgabe zu vermitteln. Silke Jenni ist selbst Mutter und hat ihre eigene Schwangerschaft dank Yoga als besonders intensiv und energiereich erlebt.
64 Seiten, farbige Abbildungen, Gebunden
Erscheinungsdatum: 2004
ISBN: 9783485010320
Artikel-Nr. 021928
Harmonie für Körper, Geist und Seele in den Wechseljahren.
Sanfte Übungen für die Wechseljahre. Hormonelle Beschwerden in Balance zu bringen, ohne Pillen und Einnahme von künstlichen Hormonen, wünscht sich jede Frau. Doch die Erfahrung sieht meist anders aus. Auch die Yoga-Lehrerin
Claudia Turske hatte mit Wechseljahrsbeschwerden zu kämpfen. Sie setzte sich mit dem von
Dinah Rodrigues begründeten Hormon-Yoga intensiv auseinander und ergänzte es durch biomechanische Ausrichtungsprinzipien. Die effektivsten Übungen aus dem Hormon-Yoga - kompakt und übersichtlich.
63 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: 8. Juli 2010
ISBN: 9783485013253
Artikel-Nr. 021904
Das 28-Tage-Programm.
Reinhard Bögle zeigt auf leicht nachvollziehbare und ansprechende Weise, wie gezielte Körperübungen zyklusbedingte Beschwerden auf natürliche Weise lindern können und das bei Frauen jeden Alters. Das hier vorgestellte 28-Tage-Programm umfasst Asanas (Übungen), die genau auf die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Die Yoga-Übungen sind klar aufgebaut und werden durch Abbildungen verdeutlicht. Zudem bietet der Autor zu jedem Asana weitere Anregungen und Varianten zur Erleichterung.
Autorenportrait:
Reinhard Bögle studierte Erziehungswissenschaften mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung und beschäftigt sich seit 1970 intensiv mit Yoga, den gesundheitsbezogenen Aspekten von Ayurveda und mit systemischen Studien. Er unterrichtet seit vielen Jahren Yoga an der Münchner Volkshochschule und leitet die von Volkshochschulen und Krankenkassen anerkannte Yoga-Lehrer-Ausbildung des Yoga-Forums München. Wichtige Lehrer waren Vaidya B.P. Nanal/Puna, Dekan für Ayurveda und Heinz Strauß, Direktor des Instituts für systemische Studien, München. Bögle war einer der Ersten, die die Bedeutung des traditionellen gesundheitsbezogenen Handelns für Frauen thematisiert hat.
215 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 10. Juli 2009
ISBN: 9783897676565
Artikel-Nr. 021909
Naturheilkunde - Ernährung - Ayurveda - Meditation - Yoga.
Einfühlsam und fundiert zeigt
Deepak Chopra, wie das Wunder von Schwangerschaft und Geburt bewusst erlebt werden kann: mit Ayurveda und Aromatherapie, Meditation und Yoga, gesunder Ernährung, Naturheilkunde und Entspannungstechniken für Mutter und Baby.
Autorenportrait:
David Simon, M.D. ist Geschäftsführer, Medical Director, Autor und Mitbegründer des Chopra Center for Wellbeing. Er arbeitet als Neurologe und zählt zu den Pionieren des medizinischen Bereiches der Neurologie. Er ist anerkannter Spezialist und Sprecher verschiedener Gesundheitsorganisationen, wie der American Cancer Society und California Medical Association.
Dr. Deepak Chopra stammt aus Indien. Wie kein anderer verbindet er das Wissen des Westens mit der Weisheit des Ostens. Lange Zeit hat er als Arzt in einem Krankenhaus gearbeitet. Als erfolgreicher Internist und Endokrinologe stellte er in den 1980er Jahren fest, dass der westlichen Medizin gleichsam die Seele fehlt. Daher machte er sich auf die Suche nach einer ganzheitlichen Medizin, die ihn bald in den Grenzbereich von Wissenschaft und Glauben brachte, dem er sich auch heute noch mit Erfolg widmet.
320 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: Mai 2009
ISBN: 9783426798263
Artikel-Nr. 021911
Seiten: 12 | Artikel 1 - 10 von 20
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