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Die Yoga-Vision eines grossen Meisters.
Als Baby wäre er fast gestorben, als Kind war er schwach und kränklich, mit 14 Jahren kam er durch glückliche Fügung zum Yoga, heute ist er einer der größten Meister weltweit.
B.K.S. Iyengar hat einen eigenen, unverwechselbaren Stil begründet, den Iyengar-Yoga, der in hunderten von Zentren überall auf der Welt gelehrt wird. Der Nestor des Yoga-Pfades möchte in diesem Werk seine reiche Erfahrung mit uns teilen. Sein Ansatz ist umfassender als in den früheren Büchern auf das Leben als ganzes gerichtet. In 7 Kapiteln führt uns der Autor von den körperbetonten Übungen des Yoga bis zu den tiefsten Zuständen in der Meditation, von der Ebene des physischen Körpers bis hin zum Körper der Glückseligkeit.
382 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: 21. September 2007
ISBN: 9783426291511
Artikel-Nr. 021025
60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag.
Ursula Karven will mit Yoga für dich und überall ihren Lesern Mut machen, "Stopp!" zu sagen und sich mit einer kleinen Yoga-Übung wieder auszubalancieren, wenn Körper und Geist vor lauter Stress eine Auszeit brauchen. Es liegt an uns, die vielen kleinen Momente, in denen wir uns selbst etwas Gutes tun können, zu nutzen oder vorbeiziehen zu lassen. Mit Yoga bleibt die beliebte Schauspielerin, die neben vielen anderen Aktivitäten ein eigenes Yoga-Studio betreibt, immer "online" mit sich selbst.
Was mir an Yoga für dich und überall so gut gefällt, ist, dass es ohne esoterischen Überbau auskommt. Man muss sich nicht erst mit einer fernöstlichen Lehre vertraut machen und braucht keine Übung in spiritueller Selbstversenkung. Klassische Yoga-Asanas wurden so abgewandelt und vereinfacht, dass sie jeder in seinen Alltag einbauen und ganz nebenbei machen kann. Sie gehen schnell und im Schlafanzug oder im Kostüm. Hier geht es um Leichtigkeit und Spaß, und das spiegeln auch die witzigen, bunten Illustrationen.
Der Tag beginnt ganz locker mit einem "Knie-Kuss" im Bett, einem "Regen-Tanz" unter der Dusche und etwas "autogenialem Training" auf dem Weg zur Arbeit. Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, den macht ein "Raketen-Start" zwischendurch wieder fit. Die "Staubsaugermeditation" hilft auch gestressten Hausmännern, und in der Bar kann man unauffällig den "Landeanflug" üben, bevor das Date einschwebt. Wer lieber zu Hause bleibt, macht mal eben den Fernseh-Fakir und findet später mit dem "Nachfalter" in ein paar Atemzügen zur Ruhe. -
Dagmar Rosenberger
Der Verlag über das Buch:
Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über Bord zu werfen und einfach loszulegen. Ihr Buch bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort: ob im Bett oder im Auto, im Büro oder im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So jedenfalls schafft es Ursula Karven, sich immer wieder und zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben und doch so dargestellt, dass man Spaß dran haben wird.
Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk.
125 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen, Gebunden
Erscheinungsdatum: März 2007
ISBN: 9783833807626
Artikel-Nr. 021107
Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen.
Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der neue Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin
Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt
Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen. Für eine ganze Reihe von häufigen Alltagsbeschwerden bietet das erfahrene Autorenteam spezifische Yoga-Übungsprogramme an, die noch ergänzt werden durch ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung. Der Anhang mit einem Glossar zu Ayurveda-Massagen und Spezialbehandlungen sowie einer Übersicht über ayurvedische Heilkräuter von A-Z ergänzen dieses umfassende Buch.
239 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2007
ISBN: 9783833804137
Artikel-Nr. 021137
So stärken Sie Ihre körperliche und seelische Mitte.
Der Effekt ist eindrucksvoll: Steht das Becken in der richtigen Position, richtet sich der Körper auf, fließt der Atem leichter, fühlt man sich selbstbewusster und souveräner. Und das ist nur ein Teil dessen, was eine starke Körpermitte ausmacht: Der Bauch gilt in vielen Kulturen als Zentrum der inneren Kraft.
Mit ihrem Buch Yoga für den Bauch verfolgen Miriam Wessels und Heike Oellerich diesen ganzheitlichen Ansatz: Gezielte Übungen stärken die körperliche und die seelische Mitte. Denn bewusste Bewegung und Atmung beeinflussen Haltung und Psyche gleichermaßen. Dabei haben die Autorinnen die neuesten Erkenntnisse zum effektiven Bauchmuskeltraining mit Augenmerk auf der Beckenbodenmuskulatur berücksichtigt - ideal auch für die Zeit nach einer Schwangerschaft. Die meisten Übungen sind dynamisch und kräftigend. Sie sind nach Zielen geordnet. Seinen Platz im Leben zu finden hilft zum Beispiel der "Bogenschütze". Der "Herzöffner" stärkt die Persönlichkeit, der "Kamelritt" fördert die richtige Haltung und die Zangenhaltung schafft Zutrauen. 16 Übungen bilden den Kern des Programms. Vorangestellt ist eine Einstimmung mit Mantras. Ihr folgen Vorübungen für Beckenboden und Unterbauch, für Sitz und einfache Haltung und zur Lockerung der Wirbelsäule. Den Schlusspunkt setzt die Ausstimmung. Alle Übungen sind gut erklärt und illustriert und damit leicht nachzumachen. Und: Eine CD mit dem kompletten Programm aus geführten Anleitungen ist beigelegt.
Autorenportrait:
Miriam Wessels ist Sportwissenschaftlerin, Gestalttherapeutin, Yoga-Lehrerin und DTB-Kursleiterin Beckenboden.
Heike Oellerich ist Journalistin mit den Schwerpunkten Gesundheit, Yoga, Sport und Schwangerschaft. Mit Yoga für den Bauch weisen sie den Weg zu körperlicher Gesundheit, zu geistigem und emotionalem Wohlbefinden.
63 Seiten, Farbfotos, mit CD, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2007
ISBN: 9783835402911
Artikel-Nr. 021169
Yoga leicht gemacht - Einfache Übungen für jeden Tag.
Innere Balance am Morgen, Ausgleich für zwischendurch und Entspannung am Abend - Yoga-Lehrerin und Erfolgsautorin Uschi Ostermeier-Sitkowski hilft mit wirksamen und schnellen Übungen durch den Tag. Sie lösen Blockaden und Verspannungen, bringen neue Energie und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren.
Autorenportrait:
Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu, in Österreich und in Griechenland.
96 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen, Kartoniert
Erscheinungsdatum: August 2007
ISBN: 9783426643013
Artikel-Nr. 021175
Als erstes holt man sich den Krieger ins Haus. Dann Löwe oder Kobra, aber auch die Krähe und die Heuschrecke können einem Gutes tun. Mit ihnen wird das Leben intensiver, vor allem ruhiger und gesünder: Denn alle sind Yoga-Übungen, die Uschi Moriabadi in dem immerwährenden Kalender Yoga - Tag für Tag vereint hat. Als langjährige Yoga-Lehrerin besitzt sie viel Erfahrung mit den Wünschen und Ansprüchen, die Einsteiger wie Fortgeschrittene an ein individuelles Yoga-Training stellen. Sie ist mit denen, die nach der Nähe zum Göttlichen streben ebenso vertraut wie mit denen, die einfach nur dem Stress entfliehen und sich wohler fühlen wollen. Und so motiviert das Vorwort alle (angehenden) Yogis gleichermaßen. Denn es stellt Yoga als einen Wegweiser vor, der - jedem auf seine Art - im Lauf eines Jahres hilft, dem Ziel eines "erfüllten, ausgewogenen und zufriedenen Lebens" näher zu kommen.
Die 52 Übungen des Kalenders eignen sich für Anfänger ebenso wie für diejenigen, denen Yoga schon vertraut ist, und setzen sich aus den drei Bereichen der Yoga-Praxis zusammen: Aus Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) sowie meditative Übungen. Woche für Woche kommt eine neue Übung hinzu. Jede von ihnen ist mit zwei bis vier Fotos illustriert, genau beschrieben und in ihrer Wirkung erklärt. So wirkt der "Löwe" befreiend, sorgt das "Brett" für Stabilität und Ruhe, fördert die "Heuschrecke" die Verdauung. Variationen animieren die Fortgeschrittenen, einprägsame Sätze rücken Wesentliches in den Vordergrund. Mit dem individuellen Yoga-Jahr kann jederzeit begonnen werden. Denn Yoga - Tag für Tag ist ein zeitloser Übungskalender - weder ein Datum noch die Jahreszahl sind festgelegt -, der viel Platz für persönliche Eintragungen bietet.
120 Seiten, zahlreiche Farbfotos, immerwährender Kalender, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 1. Januar 2007
ISBN: 9783835401334
Artikel-Nr. 021187
Beziehung, Heilung und Wandlung in Yoga und Psychoanalyse.
In diesen Gesprächen zwischen dem international bekannten Yogalehrer
T.K.V. Desikachar und dem renommierten Psychoanalytiker
Hellfried Krusche geht es um die tiefe Begegnung zwischen zwei Weltanschauungen, die aus gänzlich unterschiedlichen Kulturen erwachsen sind und dennoch mehr miteinander zu tun haben, als gemeinhin angenommen wird. Die Gesprächspartner beleuchten existenziell zentrale Themen wie Heilung, Beziehung, Umgang mit Leid, Veränderung und Transformation aus der Sicht ihrer jeweiligen Tradition. Sie zeigen, dass es im Bereich der menschlichen Entwicklung kulturübergreifende Wahrheiten gibt, die zu allen Zeiten sowohl im Westen wie auch im Osten Gültigkeit beanspruchen können. Eine interkulturelle Begegnung der besonderen Art. Der indische Yogalehrer T.K.V. Desikachar gehört zu den weltweit bekanntesten Yogalehrern. Bei Theseus erschien von ihm Yoga, Gesundheit für Körper und Geist.
256 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: 2007
ISBN: 9783896203274
Artikel-Nr. 021262
Mit der Philosophie des Yoga unser Potenzial ausschöpfen
Den Begriff "Yoga" verbinden wir mit mehr oder weniger schwierigen Körper- und Atemübungen. Doch dies ist nur ein Teilaspekt. Jahrtausende lang erforschten Yogis systematisch die essenziellen Fragen der menschlichen Existenz: Welches sind die Ursachen des Leidens? Wie können wir Freiheit und Glück erreichen? Wie kann der Mensch sein volles körperliches, geistiges und spirituelles Potenzial ausschöpfen? Diese Fragen haben bis heute nichts an Aktualität verloren. Die Essenz der Yoga-Lehre wurde schon vor langer Zeit in einer kurzen, aber sehr inhaltsreichen Abhandlung dargelegt, den Yoga-Sutras, die der legendäre Weise Patanjali im 5. Jahrhundert verfasst haben soll. Wie so oft bei den ganz großen Werken der Weltliteratur sind die Verse aber nicht leicht zu verstehen und noch schwerer im täglichen Leben umzusetzen.
Stephen Cope, einer der führenden Yoga-Lehrer der USA, verbindet wie wenige andere ein durch Psychoanalyse geschultes Wissen über die Seele mit Jahrzehnten angewandter Yoga-Erfahrung. Anhand der Biografien von fünf Schülern gelingt es dem Autor zu zeigen, wie die uralte östliche Weisheit des Yoga im Leben westlicher Menschen fruchtbar gemacht werden kann. • Die Landkarte auf dem Weg zum wahren Selbst • Von Amerikas führendem Yoga-Lehrer
Klappentext:
"Ein absolutes Meisterwerk! Stephen Cope erklärt den kompletten Yoga-Pfad mit staunenswerter Klarheit, und er tut dies in einem Erzählstil, der so fesselnd ist wie ein guter Roman. Ich konnte das Buch nicht aus der Hand legen."
Sylvia Boorstein, Autorin von "Achtsam leben"
"Stephen Cope ist ein mitfühlender Autor, der das Talent besitzt, alte Weisheit mit einem modernen Geist zu verbinden. Voller Kunstfertigkeit, Herzlichkeit und Güte, führt "Die Weisheit des Yoga" die Leser in die Tiefen der Yoga-Philosophie."
Patricia Walden, internationale Yoga-Lehrerin
432 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: 2007
ISBN: 9783442337842
Artikel-Nr. 021265
Spiritualität rettet die Welt!
Ken Wilber und seine Vision für integrale Spiritualität
Die fortschreitende Globalisierung unserer Zeit stellt uns vor besondere Herausforderungen, die wir zu meistern aufgerufen sind. Wenn Mensch und Erde überleben wollen, gilt es für alle Völker, spirituelle Intelligenz zu entwickeln. Denn sie ist die Leitinstanz für künftige Formen friedlichen Zusammenlebens weltweit! Eine radikale Perspektive, in der Gott eine neue Bedeutung bekommt. Einzigartig in ihrer Komplexität, Tiefe und Aktualität!
Klappentext:
"Auf Wilbers gewohnt frische und unkonventionelle Art, jedoch wissenschaftlich gründlich und fundiert, kommt sein Buch Integrale Spiritualität daher." "Ken Wilber versteht es hervorragend, komplexe Sachverhalte in verständlichen Worten darzustellen und anhand von Beispielen zu verdeutlichen, sowie neue Zusammenhänge herzustellen."
Media-Mania.de, Sabine Seip
"Das Buch las sich streckenweise für mich wie ein Krimi, spannend und voller toller Informationen und Verknüpfungen für mein sowohl wissenschaftlich als auch spirituell geschultes Hirn[...]Ja, hier ist ein Mann, der sich nicht scheut, viele Fakten und seine daraus entstehenden Schlüsse gut formuliert aufs Papier zu bringen, und dabei auch manche Heilige Kuh zu schlachten.Danke für die Arbeit und dieses Buch!"
Connection Spirit, Arnold Neumann
"Das vorliegende Buch ist für Einsteiger in sein Werk und Kenner seines Denkens sehr begrüßenswert[...]Mit diesem Buch hat Wilber sein Ziel erreicht, die Spiritualität von einer metaphysischen Betrachtung zu lösen und sie zu einer integralen Erkenntnistheorie zu wandeln. Für alle an wirklicher Spiritualität Interessierten sowie für fortschrittliche und selbstständige Philosophen in Beruf, Alltag und Universität ist es deshalb ein Muß!"
Buchtips.net, Daniel Bigalke
447 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: September 2007
ISBN: 9783466345090
Artikel-Nr. 021336
Theorie und 100 praktische Übungen.
Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Durch Atem und Bewegung können sowohl die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen gefördert als auch die Behandlung von Störungen und Erkrankungen unterstützend begleitet werden.
Im Theorieteil des Buches beschreibt der Autor die ganzheitlichen Aspekte des Atems, die wichtigsten Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie 17 spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa zur Gesundheitsförderung zuhause oder im Büro, bei Rückenbeschwerden, Stress oder Atemerkrankungen. Der zweite und größte Teil des Buches ist überaus praxisorientiert aufgebaut. 100 Übungen werden vorgestellt und beschrieben wie sie ablaufen und was sie bewirken.
Im letzten Teil des Buches wird Wissenswertes zur Anatomie und Physiologie der Atmung leicht verständlich erläutert.Das Buch bietet jedem Menschen eine gute Hilfe im Alltag und ist für alle im Gesundheitsbereich Tätigen sehr empfehlenswert.
237 Seiten, zahlreiche s/w Fotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 2007
ISBN: 9783211094563
Artikel-Nr. 021524
Seiten: 123456 | Artikel 1 - 10 von 58
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