Meditation
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Bücher über Meditation und Entspannung finden Sie in der Buchhandlung von Yoga-Artikel.ch
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Durch Meditation das Herz öffnen
Der Wunsch, geliebt zu werden, ist uns allen vertraut. Oft erleben wir Liebe aber als ein Gefühl, das über uns hereinbricht, uns widerfährt - sofern wir Glück haben. Selten erkennen wir, dass Liebe eine entschiedene Absicht, ein aktives Tun erfordert. Marie Mannschatz zeigt, wie wir unsere Sehnsucht nach Liebe erfüllen können, wenn wir liebevolles Handeln und Fühlen in uns aktiv stärken. Dabei kann die buddhistische Metta-Meditation, eine Meditation des Herzensöffnens, sehr unterstützend wirken.
Viele Menschen verstehen Liebe als ein Gefühl, das bei gutem Glück über sie hereinbricht. Sie erfahren Liebe nur passiv, als etwas, das ihnen widerfährt, und wissen nicht, dass Liebe Aktivität und eine entschiedene Absicht braucht.
Marie Mannschatz, anerkannte Meditationslehrerin aus Berlin, zeigt mit ihrem Buch, dass wir täglich Entscheidungen zu liebevollem Handeln treffen können, um unsere Sehnsucht nach Liebe zu erfüllen. Die buddhistische Metta-Meditation bietet dafür ein klares und hinreichendes Gerüst.
Durch diese Meditationspraxis entsteht ein neues Verständnis von Liebe, von Mitgefühl, der Kraft des Gebens und Teilens und der Notwendigkeit des auch wieder Loslassen-könnens. Von Freundlichkeit und Herzenswärme, von handelnder Fürsorge bis hin zu bedingungsloser Liebe - alle diese Variationen können durch Metta-Meditation intensiver erfahren und kultiviert werden.
Hierbei behandelt sie nicht nur die Liebe in der Partnerschaft, es geht ebenso um Eltern-Kind-Beziehungen, Beziehungen im Arbeitsumfeld und zahlreiche andere Bereiche, in denen Menschen aufeinander treffen.
Marie Mannschatz hat die tradierten Meditationsanleitungen in eine zeitgemäße Sprache übersetzt und zeigt, wie wir sie so in unser Alltagsleben integrieren können, dass wir unsere ganz persönliche Form finden, um unsere Liebe zum Ausdruck zu bringen. In einem sehr angenehmen, freundlichen Ton gibt Marie Mannschatz Anregungen für eine liebevollere Sicht auf unser Leben und die uns umgebenden Menschen, ohne jemals zu drängen oder überzeugen zu wollen.
Ihr Buch - eine Einführung in die Praxis der gelebten Liebe - enthält eine Vielzahl praktischer Übungsanleitungen sowie sehr persönlich gehaltene Anmerkungen und Beispiele dafür, wie wohltuend es ist, die Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen und die eigene Liebesfähigkeit weiterzuentwickeln.
Autorenportrait:
Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt in Berlin und unterrichtet in Europa und den USA.
224 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: März 2002
ISBN: 9783896201782
Artikel-Nr. 023135
Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation.
Meditation - was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben? Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt den Lesern solche Berührungsängste.
Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln.
Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.
80 Seiten, mit Audio-CD, Kartoniert
Erscheinungsdatum: März 2005
ISBN: 9783833818165
Artikel-Nr. 023136
Aus der Stille leben.
Richard Stieglers Buch Kein Pfad handelt vom offenbaren Geheimnis der Stille. Mit Stille meint der Autor dabei viel mehr als nur die Abwesenheit von äußeren Geräuschen beziehungsweise von innerem Lärm in Gestalt durcheinander redender Stimmen, ungeordneter Gedanken und zwanghafter Vorstellungen. Denn Stille birgt auch eine mystische Dimension des reinen Seins, des offenen und absoluten Bewusstseins ins sich.
Wer richtig zu lauschen versteht, wessen Blick unverstellt ist, das heißt, wer ein entspanntes, gelassenes, zugleich aber wachsames, im Augenblick präsentes Aufmerksamsein realisieren kann - so die auf eigenen Erfahrungen beruhende Überzeugung Richard Stieglers - der entdeckt nicht weniger als seine wahre, seine göttliche Natur wieder: sein form- und zeitloses Einssein mit Allem.
Der Autor zeigt auf anschauliche Weise, wie man das Erleben von Stille systematisch vertiefen kann, indem man sich beispielsweise von wesentlichen, zur Gewohnheit gewordenen, aber in die Irre führenden Id entifizierungen, Konzepten, Projektionen und Ängsten zu lösen lernt. Nicht zuletzt von der hartnäckigen Illusion einer langen mühseligen spirituellen Reise, die es zu absolvieren gilt: Denn wir alle sind längst am Ziel, waren in Wirklichkeit nie von ihm getrennt.
Klappentext:
"Stille können wir weder in der Zukunft noch außerhalb von uns finden, denn sie ist da, wo wir sind. Stille kann daher kein Ziel sein. Stille ist vielmehr die Grundlage unseres Seins. Sie ist die Grundlage der momentanen Erfahrung, des Denkens, des Atems."
Richard Stieglers Buch handelt vom offenbaren Geheimnis der Stille. Mit Stille ist viel mehr gemeint als nur die Abwesenheit von äußeren Geräuschen sowie von innerem Lärm in Gestalt von Vorstellungen, Vorlieben, Reaktionen und Gedanken. Denn Stille birgt auch die Dimension des reinen Seins, des offenen und absoluten Bewusstseins in sich. In der Haltung des Lauschens – einem entspannten, gelassenen, wachsamen Aufmerksamsein – ist ein direkter Zugang zu dieser Dimension möglich. Je tiefer wir eintauchen in dieses Lauschen, desto mehr offenbart sich uns Stille, da vollkommenes Lauschen nichts anderes ist als die Stille des offenen Bewusstseins. Der Autor zeigt auf anschauliche Weise, wie man das Erleben von Stille systematisch vertiefen kann, indem man sich von gewohnheitsmäßigen Identifizierungen, Konzepten und Projektionen zu lösen lernt. Nicht zuletzt von der hartnäckigen Illusion einer langen mühseligen spirituellen Reise, die es zu absolvieren gilt: Denn wir alle sind längst am Ziel, sind in Wirklichkeit nie von ihm getrennt gewesen.
Autorenportrait:
Richard Stiegler, geb 1963, Psychotherapeut, HPG, Ausbilder in Transpersonaler Psychologie und Meditationslehrer. Schon seit Beginn seines inneren Weges interessierte sich R. Stiegler für spirituelle Entwicklung (vorwiegend Buddhismus) und psychologische Arbeit. So entstand schon bald der Wunsch, beide Bereiche miteinander zu verbinden, was ihn zur Transpersonalen Psychologie geführt hat. Mit den Jahren hat er einen eigenen integrativen Ansatz in der Transpersonalen Psychologie entwickelt und bietet heute Kurse und Ausbildungen in Transpersonaler Psychotherapie an. Auch Meditationskurse, die den Inhalt des Buches zum Gegenstand haben, werden regelmäßig angeboten.
260 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: August 2005
ISBN: 9783899010381
Artikel-Nr. 023146
Buddhas revolutionärer Weg zum Glück.
Wie ein goldenes Band durchzieht Metta nicht-anhaftende Liebe jede Seite, jedes Wort dieses Buches. Metta Meditation lehrt uns, alle Aspekte unserer eigenen Natur und alle Aspekte der Welt zu akzeptieren so überwinden wir unsere eigenen engen Grenzen und erfahren, dass wir Teil eines sinnvollen, großen Ganzen sind. Dieses Buch ist wie eine Leuchte in der Dunkelheit, wie das Lichten dichten Nebels, wie der Sonnenaufgang an einem wunderschönen Morgen. Allen, die Augen haben zu sehen, erhellt es das Herz der liebenden Güte.
207 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 2006
ISBN: 9783924195908
Artikel-Nr. 023155
Lebenssituationen klar erkennen und geschickt damit umgehen.
Dieses zum Klassiker gewordene - und lange vergriffene - Buch von einem tibetischen Meister ist nach wie vor eine Inspiration für Anfänger wie auch für langjährige Praktizierende der buddhistischen Meditation.
Chögyam Trungpa Rinpoche zeigt darin auf, dass Meditation über die formelle Sitzpraxis hinausgeht und das Fundament für Mitgefühl, Achtsamkeit und Kreativität in sämtlichen Lebens-aspekten bildet. Er erforscht die sechs Aktivitäten bei der "Meditation in Aktion" - Großzügigkeit, Disziplin, Geduld, Energie, geistige Klarheit und Weisheit - und legt dar, dass man durch einfache, direkte Erfahrung echte Weisheit erlangen kann: nämlich die Fähigkeit, Situationen klar zu durchschauen und geschickt mit ihnen umzugehen, ohne die mit dem Ego verbundene Selbstbefangenheit.
Autorenportrait:
Chögyam Trungpa Rinpoche, 1940 - 1987, Abt der Surmang-Klöster, 1959 Flucht nach Indien, von seiner Heiligkeit des Dalai Lama XIV zum Leiter der dortigen Hochschule für junge Lamas ernannt. 1963 Studium in Oxford: Philosophie, Psychologie, Religionswissenschaften und Kunstgeschichte. Gründung des Samyé-Ling-Klosters in Schottland, Emigration in die USA, Lehrtätigkeit, Gründung des Naropa-Instituts/University in Boulder, Colorado. Weltweit mehr als 1000 Zentren für Meditation und Studien gehen auf ihn zurück.
132 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2006
ISBN: 9783893855063
Artikel-Nr. 023162
Meditationen des Maha Chohan.
Der Maha Chohan herrscht über die Sieben Strahlen der Schöpfung und das Licht der Transformation. Das Amt des Maha Chohan repräsentiert gemeinsam mit dem Amt des Christus und dem Amt der Göttlichen Mutter die spirituelle Hierarchie auf der Erde. Gegenwärtig ist Saint Germain Maha Chohan der spirituellen Hierarchie. Die von ihm gegebenen Meditationen öffnen uns für das Licht, das wir sind und geben uns den Raum, unser wahres Wesen zu erkennen. Sie bereiten uns darauf vor, die Erde aus der Getrenntheit herauszuführen und in die Einheit allen Lebens zurückzukehren. In den Meditationen arbeiten wir mit den neuen Strahlen der Transformation, die jetzt unter der Obhut von Saint Germain auf der Erde verankert werden. Unter der Mitwirkung der Heilungsteams der höheren Sphären werden sie zu machtvollen Instrumenten der Transformation und Wandlung. Die Tage des Wandels, die bereits vor Jahrtausenden prophezeit wurden, haben begonnen. Das Licht der Neuen Erde erwacht und wir sind eingeladen daran mitzuwirken.
Autorenportrait:
MAal absolvierte ein umfassendes künstlerisches Studium und verfügt über einen weit reichenden spirituellen Hintergrund. In den vergangenen 22 Jahren wurde ihr Erweckungsprozess durch zahlreiche Initiationen und Einweihungen eingeleitet. 1999 öffnete sie ihr Bewusstsein den Aufgestiegenen Meistern und der spirituellen Hierarchie. Seither arbeitet sie mit dem Rat der 12, den Kumaras, Vywamus, Saint Germain und Seraphis Bey zusammen.
120 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: März 2005
ISBN: 9783934647855
Artikel-Nr. 023188
Wie kann man meditativ bleiben jenseits der Meditation - im Alltag, in Konflikten und Herausforderungen?
Meditieren ist für jeden erlernbar
• spielend leicht
• ohne Vorkenntnisse!
Dieses Buch führt Sie ein in die Kunst, wahrhaft meditativ zu LEBEN.
Beginnen Sie jetzt – und Ihre Meditationen werden zu Kurzurlauben im Alltag.
Detailliert erklärte Übungen begleiten den weiteren Übergang vom Meditieren zum meditativen SEIN, damit sich Ihr Leben radikal verändern kann.
Lernen Sie Ihre Gefühle kennen, durchschauen Sie Ihre Motive und erspüren Sie die Zeitlosigkeit Ihrer Existenz.
Jede Zeile wird Sie berühren ...
199 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2005
ISBN: 9783898451178
Artikel-Nr. 023196
Meditationsübungen mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Kinder und Erwachsene haben heute oft einen vollen Terminkalender. Sie werden von "außen" bestimmt. Vreni Merz zeigt auf, dass trotz Stress und Hektik eine Meditation möglich ist, die ein Weg nach "Innen" erfahrbar macht und so für einen kurzen Augenblick persönliche Ruhe schenkt.
Alle Meditationsvorschläge in diesem Buch sind nach einer bestimmten Struktur aufgebaut. Sie beginnen bei der Tatsache, dass Menschen, die meditieren möchten, "von außen" kommen, aus der Hektik des Alltags. Viele finden und genießen auf dem Weg "nach innen" Augenblicke persönlicher Ruhe. So wird es möglich, auch eine religiöse Ahnung wachzurufen von dem, was für uns unfassbar und unbegreiflich ist.
Vreni Merz zeigt, wie solche Meditation gelingen kann: die Kunst des Anleitens, Auswertens und Neubeginns, mit hilfreichen Regeln. Neun Übungen, als Modell aufgebaut, helfen Lehrpersonen Meditation einfach und erfolgreich einzuüben, mit Erwachsenen wie mit Kindern. Dazu sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig, keine außerordentlich disziplinierten Gruppen, keine obligatorischen Wolldecken und kein eigentlicher Meditationsraum.
96 Seiten, farbige & s/w Abbildungen, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2005
ISBN: 9783725208029
Artikel-Nr. 023210
Wie Frauen meditieren und das eigene Zentrum finden.
Autorenportrait:
Sylvie Winter war in den siebziger Jahren das gefragteste Fotomodell Deutschlands. Überraschend stieg sie aus einer viel versprechenden Filmkarriere aus, zog sich erst nach Sizilien zurück und begann dann die Suche nach ihrem eigenen geistigen Weg bei Osho in Indien. Nach einer langen spirituellen Odyssee ließ sie sich in New Mexico nieder. Dort arbeitete sie als Therapeutin und entwickelte Selbstfindungsseminare für Frauen. Über ihre Erfahrungen schrieb sie mehrere erfolgreiche Bücher, darunter Wenn das Herz frei wird. Sie gibt regelmäßig Workshops in Deutschland und der Schweiz und veröffentlichte erfolgreiche Selbsthilfebücher für Frauen. 2005 erschien ihr erster Roman Rote Erde, weißes Herz, der aus ihren Erlebnissen und Begegnungen mit den indianischen Kulturen des Südwestens der USA entstand.
246 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: Dezember 2005
ISBN: 9783548742878
Artikel-Nr. 023212
Ein Meditationsweg.
Das "Herzensgebet" zählt zu den großen spirituellen Wegen unserer Tradition. In leicht nachvollziehbarer Weise lädt dieses Buch ein, sich diesem meditativen Angebot zu stellen. Am Beispiel des Herzensgebets werden Leserinnen und Leser über neunzehn Übungsbriefe in Meditation und spirituelle Praxis eingeführt. Mit den konkreten Übungshinweisen sind klare Anleitungen zur Körperarbeit verbunden. Schwierigkeiten auf dem spirituellen Weg und Lösungsmöglichkeiten werden angesprochen. Immer wieder schlägt das Buch kreativ-schöpferische Gestaltungen innerer Erfahrungen vor. Ein ermutigendes und menschenfreundliches spirituelles Buch!
Da Körperarbeit ganz wesentlich zu dieser Einführung ins Herzensgebet gehört, hat Rüdiger Maschwitz – selbst erfahrener Eutonielehrer – wohltuende eutonische Übungen (untermalt von meditativer Musik) aufgenommen. Auf diese Übungen wird im Buch immer wieder hingewiesen. Sie sind aber auch unabhängig von diesem meditativen Weg einzusetzen.
Über das Herzensgebet das Meditieren lernen Das Herzensgebet zählt zu den großen spirituellen Wegen der christlichen Tradition. Ganz elementar und Schritt für Schritt aufbauend erschließt dieses Übungsbuch den großen Schatz einer alten Meditationsform. In zwanzig leicht nachvollziehbaren "Übungsbriefen" finden Sie: Thematische Einführungen Auseinandersetzungen mit Chancen und Schwierigkeiten auf dem spirituellen Weg Anleitungen zur Körperarbeit mit eutonischen Übungen Anregungen zur schöpferischen Gestaltung der Meditationserfahrungen
Eine grundlegende Einführung in Meditation und Kontemplation - verbunden mit einem konkreten Übungsweg für heute. Ein ermutigendes und menschenfreundliches spirituelles Buch!
Autorenportrait:
Rüdiger Maschwitz, geb. 1952, ist Landespfarrer in der Arbeitsstelle für Kindergottesdienst der Ev. Kirche im Rheinland in Wuppertal. Seit Mitte der 70-er-Jahre Meditationspraxis mit Eutonie. Zwei Jahrzehnte Praxis des Herzensgebets. Kontemplationslehrer und Eutoniepädagoge. Zusammen mit Gerda Maschwitz hat Rüdiger Maschwitz erfolgreiche Bücher zur spirituellen Erziehung und zur meditativen Arbeit verfasst. Er lebt in Much/Bergisches Land.
221 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: Juli 2005
ISBN: 9783466366965
Artikel-Nr. 023222
Seiten: 123456789 | Artikel 71 - 80 von 84
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