Meditation
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Seiten: 12345678 | Artikel 1 - 10 von 76
Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus.
In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.
Autorenportrait:
Jack Kornfield lebte lange Jahre als buddhistischer Mönch in Asien. Heute gehört er zu den renommiertesten Meditationslehrern im Westen. Er ist Mitbegründer der Insight Meditation Society, die sich der Verbreitung der Vipassana-Meditation verschrieben hat. In den USA erwarb er einen Doktortitel in Klinischer Psychologie. Dr. Kornfield lebt heute mit Frau und Tochter im Spirit Rock Center in Kalifornien, das er mit anderen zusammen leitet. Er ist Autor von "Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens" und "Das Tor des Erwachens". Seine auch ins Deutsche übersetzten Bücher begeistern unzählige Leser.
127 Seiten, Kartoniert,
inkl. Audio-CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Erscheinungsdatum: März 2005
ISBN: 9783442337330
Artikel-Nr. 023020
Viele praktizieren Yoga, um ihren Body in Form zu bringen, die Muskeln zu stärken und zu dehnen oder etwas für ihren geplagten Rücken zu tun. Eines der wichtigsten Anliegen des traditionellen Yogas - und vieler Menschen im Westen - ist jedoch eine tiefe Entspannung, die dabei hilft, zu innerer Ruhe und seinem eigenen Wesenskern jenseits des stressigen Alltags zu finden. Das neue Buch der bekannten Yogalehrerin Anna Trökes konzentriert sich ganz auf diesen Entspannungsaspekt des Yoga. Sie erklärt, wie die verschiedenen Entspannungsmethoden des Yoga dazu beitragen können, dass wir nicht nur während des Übens, sondern auch im Alltag gelassener und ausgeglichener werden. Einem Kapitel über Asanas und Bewegungsabläufe, die vor allem bei der körperlichen Entspannung ansetzen, folgt ein Kapitel über Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen, die helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu entspannen. Übungsprogramme für bestimmte Bedürfnisse runden das Buch ab. Auf der CD führt einen die beruhigende Stimme der Autorin durch verschiedene Atem-, Meditations- und Tiefenentspannungsübungen, die allein oft schwer zu meistern sind. Also: lesen, anhören, mitmachen und entspannen!
78 Seiten, Farbfotos, mit CD, Kartoniert
Erscheinungsdatum: März 2006
ISBN: 9783774272040
Artikel-Nr. 021123
Ein unentbehrlicher Ratgeber für das richtige Verständnis und den Gebrauch der Heilkraft im eigenen Innern.
Schon lange bevor Heilmeditationen in solch unterschiedlichen Bereichen wie Krankenhäusern und in der Rehabilitation, im Sport und in den Büros der Manager breite Anwendung fanden, hatte der berühmte Mystiker Paramahansa Yogananda durch sein umfassendes Verständnis die tiefgeistigen Grundlagen gelehrt, welche diese althergebrachte wissenschaftliche Methode so außerordentlich wirksam machen.
In diesem Buch enthüllt er die verborgenen Gesetze, die man sich zunutze machen kann, um seine Gedankenkraft konzentriert einzusetzen - nicht nur um den Körper zu heilen, sondern auch um Hindernisse zu überwinden und sein Leben erfolgreich zu gestalten. Dieser Band enthält neben ausführlichen Anleitungen Heilmeditationen verschiedener Art: zur Heilung des Körpers, zur Entwicklung von Selbstvertrauen, zur Erweckung von Weisheit, zur Überwindung schlechter Gewohnheiten - und zu vielen anderen Zwecken.
143 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: Januar 2001
ISBN: 9780876121474
Artikel-Nr. 022442
Einfach meditieren lernen - Schritt für Schritt.
Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Friede durch Yoga-Meditation.
Yoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. Und an dieser Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir lernen, sie zu modifizieren. Dazu werden in diesem Arbeitsbuch Methoden vorgestellt, die helfen, einen Zustand wacher Ruhe zu etablieren, aus dem heraus sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität des Geistes entwickeln können.
Diese Qualitäten sind unverzichtbar, damit wir den steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen sind und wir unsere mentale und körperliche Gesundheit bewahren können.
Damit stellt die Yoga-Meditation einen ganz entscheidenden Beitrag zur Bewältigung unseres modernen Lebens dar. Gleichzeitig ist sie zeitlos und wendet sich an das menschliche Potential in uns, das ebenfalls zeitlos ist und immer der Entfaltung harrt.
Autorenportrait:
Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist seit 1983 Ausbilderin in Yogalehrausbildungen in ganz Europa und Autorin von mehr als 20 Büchern zum Thema Yoga & Meditation. Sie ist eine der Pionierinnen in der Zusammenschau des Yogawissens und der modernen Bewusstseins- und Hirnforschung und ist ständig bemüht, die Yoga- und Meditationspraxis den neuesten Erkenntnissen anzupassen.
192 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: 10. Mai 2011
ISBN: 9783866161931
Artikel-Nr. 022670
Das 28-Tage-Programm - Klarheit im Geist, Gelassenheit im Herzen.
Meditation ist im modernen Leben angekommen. Man braucht dafür keinen Ashram in Indien oder Tibet, unser Wohnzimmer oder auch das Büro in der Mittagspause sind ein perfekter Platz! Genau hier setzt die international bekannte buddhistische Lehrerin
Sharon Salzberg an: Ihr 28-Tage-Programm vermittelt alles, was man wissen muss, um richtig zu meditieren - von der optimalen Sitzposition über die richtige Atmung bis hin zur wirksamen Beruhigung des Geistes. Jeder kann mit der Praxis der Meditation beginnen, es sind keine besonderen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig. Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, Manager oder Hausfrau.
Die Autorin stellt zwölf Techniken vor, damit jeder die für sich passende Methode finden kann. Dabei leistet die
CD mit vier geführten Meditationen zusätzliche praktische Hilfe.
Autorenportrait:
Sharon Salzberg ist eine international bekannte Meditationslehrerin und spirituelle Lebensberaterin. Zusammen mit
Jack Kornfield gründete sie die Insight Meditation Society, deren Ziel es ist, die Praxis der Meditation dem modernen Menschen zugänglich zu machen. Die Autorin lebt in Barre, Massachusetts, und in New York City.
208 Seiten,
mit Audio-CD, Gebunden
Erscheinungsdatum: 25. Juli 2011
ISBN: 9783778782309
Artikel-Nr. 023102
Tägliche Übungen für Körper und Geist.
Michael Roach hat ein stufenweise aufgebautes Trainingsprogramm entwickelt, in dem grundlegende Yogaübungen mit der Weisheit des tibetischen Buddhismus vereint sind. Dieses Trainingsprogramm, das täglich in einer halben Stunde absolviert werden kann, fördert die Gesundheit und erweitert unser Verständnis für die tieferen spirituellen Wirkungen der Übungen. Nach einer detaillierten Beschreibung so grundlegender Yogaübungen wie dem Sonnengebet erklärt Michael Roach, wie jede Yogahaltung bestimmte Körperregionen und Aspekte des Geistes beeinflusst. Um diese Wirkung zu vertiefen, ergänzt der Autor die vorgestellten Übungen durch geleitete Meditationen und Visualisierungen. So wird die Praxis des Yoga gleichzeitig zu einer Übung der Meditation und in ihrer ganzheitlichen Bedeutung erfahrbar.
Autorenportrait:
Geshe Michael Roach ist seit über zwanzig Jahren tibetisch-buddhistischer Mönch und autorisierter Lehrer in der Tradition des Dalai Lama. Das Übungsprogramm in diesem Buch hat er während einer Drei-Jahres-Klausur entwickelt und erprobt.
159 Seiten, s/w Abbildungen, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2004
ISBN: 9783896202390
Artikel-Nr. 021104
Ein Leitfaden für den Weg nach innen.
Sri Swami Rama führt in diesem Buch Schritt für Schritt in eine sehr einfache Übung ein. Die Meditation wird entmystifiziert und auf eine Weise dargestellt, so dass jeder Mensch in kurzer Zeit lernen kann, sich zu zentrieren, tief zu entspannen und von den Anstrengungen des Alltags zu lösen.
Das Buch spricht einfach, sachlich und klar über die Meditationsübung und macht deutlich, dass sie jedem Menschen helfen kann, zu einem tieferen Verständnis seines eigenen Seins zu finden, unabhängig von religiösen oder kulturellen Färbungen.
"Der Geist hat die Tendenz, in den eingefahrenen Bahnen seiner alten Gewohnheiten zu wandern und projiziert diese Erfahrungen auch in die Zukunft. Der Geist weiß eigentlich nicht wirklich, wie er in der Gegenwart, im Hier und Jetzt, ruhen kann. Nur die Meditation lehrt uns, dieses Jetzt wirklich zu erfahren, das ein Teil der Ewigkeit ist."
120 Seiten, 10 Farbseiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: Juni 2005
ISBN: 9783932185076
Artikel-Nr. 021209
Universalgebete, Bestätigungen und Vergegenwärtigungen.
Diese Sammlung inspirierender Gebete, Meditationen und Bestätigungen durchdringt uns behutsam, doch wirkungsvoll mit dem Licht und der Liebe Gottes. Paramahansa Yogananda war einer der grossen geistigen Lehrer dieses Jahrhunderts. Sowohl in der Meditation Erfahrene als auch solche, die damit erst beginnen, werden die Gebete und Betätigungen in den Meditationen zur Selbst-Verwirklichung nutzen können, um die grenzenlose Freude, den Frieden und die innere Freiheit der Seele zu erwecken.
Das Vorwort enthält Anweisungen darüber, wie man meditieren soll.
165 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: Januar 2001
ISBN: 9780876120491
Artikel-Nr. 022443
Ruhige Tätigkeit - tätige Ruhe.
Dieses praktische, inspirierende und effektive Buch verhilft Ihnen dazu, übermässige Betriebsamkeit und Stress in Glück und Frieden zu verwandeln. Mit dem Büchlein Wege zum inneren Frieden erhalten Sie ein machtvolles Mittel gegen die Hast des weltlichen Treibens.
129 Seiten, Gebunden
Erscheinungsdatum: Januar 2001
ISBN: 9780876120125
Artikel-Nr. 022445
Wege nach Innen.
Der bekannte Autor hat sich die immense Mühe gemacht, über 130 verschiedene Meditationstechniken zu beschreiben und den zwölf Sternzeichen (als energetische Ausdrucksformen, nicht als zwingende Einteilung der Leser in Gruppen) zuzuordnen. Damit bietet er seinen Lesern eine fast unbezahlbare Hilfe an. Er führt sie aus dem verwirrenden Dickicht all der Angebote hin zu einer echten Wahlmöglichkeit. Er beschreibt sehr eingängig, wozu das Meditieren überhaupt dient und was es im Geist, aber auch im Körper bewirkt.
Die Leser, die gerade beginnen, sich mit Meditation zu beschäftigen, finden hier von Anfang an echte Unterstützung und Anleitung. Die Leser, die schon lange meditieren, erhalten einen fundierten und sehr umfangreichen Überblick über Techniken, von denen sie vielleicht sonst nie gehört hätten. Das Buch ist wie eine Eintrittskarte in die Welt der Meditationen, weil der Autor Meditationen aus allen Lehren und aus aller Herren Länder vorstellt. Der Leser erhält neben der Technik oder dem Meditationstext einen kurzen Überblick über das philosophische oder spirituelle Konzept, in der die Meditation verankert ist. Das Buch nimmt dem Leser die Scheu vor dem Meditieren. Viele trauen sich erst gar nicht, anzufangen, weil sie nicht wissen, auf welche Weise sie das tun sollen. So ist es ein wirklich wertvoller Beitrag zu mehr Klarheit und Struktur im unübersichtlichen Dschungel esoterischer und spiritueller Techniken. Es ist ein Nachschlagewerk, das seine Leser über viele Jahre hinweg begleiten kann.
428 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: September 2005
ISBN: 9783897674516
Artikel-Nr. 023111
Seiten: 12345678 | Artikel 1 - 10 von 76
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