Tara Fraser - Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie - Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause.

Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und erfolgreiche Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fliessenden Bewegungen Stress abbauen und neue Energie liefern.

Autorenportrait:
Tara Fraser arbeitet seit über 15 Jahren als Yoga-Lehrerin und führt seit 8 Jahren ihre eigene Yogaschule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

144 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen, Kartoniert

Erscheinungsdatum: 2007
ISBN: 9783830465133