Alycea Ungaro - Pilates-Training

Sanftes Bodystyling - Das 10-Wochen-Programm.

Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten 10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen gezielt trainieren lassen.

Autorenportrait:
Alycea Ungaro, examinierte Physiotherapeutin, wurde als Elevin einer Ballettschule auf die Pilates-Methode aufmerksam. Später studierte sie bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates. 1995 gründete sie Tribeca Bodyworks, das derzeit größte New Yorker Pilates-Studio, wo sie u.a. Madonna, Uma Thurman und Matthew Modine trainiert hat.

160 Seiten, Kartoniert

Erscheinungsdatum: September 2004
ISBN: 9783831006267