Ranjit S. Gupta - Pranayama

Vitalität und geistige Klarheit durch bewusstes Atmen.

Ob man sich mit TaiChi, QiGong, westliche Meditation oder dem Astralreisen beschäftigt, die Pranayama Technik, also die Atemschule des Yoga ist die grundlegendste Technik die beherscht werden muss, wenn man wirklich Fortschritte machen möchte.

Natürlich kann man im Körper die "Nadis" oder Energiebahnen auch durch einfachere Techniken (z.B. Reiki oder AchtBrokaten QiGong) von Blockaden reinigen, aber dennoch darf die Atmung nicht vernachlässigt werden. Der Mensch kann Tage ohne Nahrung und Wasser überleben, aber keine 4 Minuten ohne Atmung.

Das Pranayama stärkt die Tiefenatmung, stärkt so auch den Geist, das Bewusstsein, und hilft somit auch in allen Meditationstechniken wirklich Fortschritte zu machen. Das Auflösen der Blockaden im Bauchraum (Vereinigung von Prana mit Apana) ist dazu eine Vorraussetzung.

180 Seiten, farbige Fotos & Abbildungen, Gebunden

Erscheinungsdatum: Oktober 2005
ISBN: 9783866160125