Yoga für einen gesunden und starken Rücken.

Aus der Mitte entspringt die Kraft - Deutschlands bekannteste Yoga-Expertin und Fachbuch-Autorin Anna Trökes präsentiert exklusiv ihre erste Yoga-DVD: Anna Trökes Yoga - für einen gesunden und starken Rücken wendet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoga-Praktizierende.

Die Übungen sind - wie für Anna Trökes typisch - leicht nachzuvollziehen und stärken bereits nach wenigen Durchführungen die zentralen Rücken- und Rumpfmuskeln. Alle Übungen auf der DVD verbinden moderne Erkenntnisse der Rückenschule mit seit Jahrhunderten bewährten Yoga-Haltungen und sind so konzipiert, dass sie weder viel Kraft noch äusserste Beweglichkeit verlangen.

Anna Trökes selbst fand nach einem schweren Sportunfall zum Yoga und unterrichtet seit nunmehr seit 33 Jahren. Auf dieser DVD stellt Sie Ihnen ein umfassendes Übungsprogramm vor, das ihr selbst und vielen Hunderten ihrer TeilnehmerInnen geholfen hat, wieder beschwerdefrei und belastbar zu werden.

Ausserdem finden Sie Kurzprogramme für spezielle Bedürfnisse, die auch in einen voll gepackten Tag noch hineinpassen. Egal, ob Sie zuhause den DVD-Player oder unterwegs Ihr Laptop benutzen: ab jetzt können Sie unabhängig von festen Kurszeiten an Yogaschulen immer genau dann üben, wenn es Ihr Terminkalender zulässt.

Sie brauchen für das Programm dieser DVD keine Yoga-Vorkenntnisse.
Fangen Sie noch heute mit der Rücken-Yoga-Praxis an, dann wird Ihnen Ihr Rücken bald wieder ein verlässlicher Partner sein!

Inhalt der DVD:
• Einleitung: Lernen Sie Ihre Wirbelsäule kennen
• Die Yogastunde
• Kurzprogramme: 3 Basisprogramme à 10-15 Minuten, 2 Kurzprogramme à 20-23 Minuten, Spezialprogramm für den Morgen, Spezialprogramm für den Abend
• Entspannung

DVD 90 Min.
Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 22. Februar 2008